食譜裏水果明顯缺乏，我們這裏的營養師很少嚴格限製水果攝入量，因為果糖升糖雖塊但是不持久。

所以蘋果，胡蘿卜作為snacks 更好。
另外brown rice 的消化吸收不好，可以用豆子摻在米裏同煮代替。
降血糖減少碳水化合物是關鍵。

所有跟帖： 

• 或者買胚芽米 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 10/13/2014 postreply 13:29:20

• 謝謝！會試試豆子煮米飯。蘋果他有時會吃的。 -DoubleDelight- ♀ (0 bytes) () 10/13/2014 postreply 13:37:25

• 你確定？果糖不是不升血糖嗎 -pamperedpaws- ♀ (0 bytes) () 10/21/2014 postreply 13:28:55