早餐太少了，尤其他還鍛煉。與其吃禿禿的燕麥片或麵包花生醬，還不如吃一兩個薄皮大包子，一些餃子

來源: Manymore 於 2014-10-13 13:28:29 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (156 bytes)
雜糧粥加足夠的蔬菜肉，餡餅什麽的。米麵糖要控製，但進出確實要平衡。他吃的都是減肥餐，熱量不夠，當然就瘦了

所有跟帖： 

• 謝謝你的建議！很到位，看來還是要多點熱量。 -DoubleDelight- ♀ 給 DoubleDelight 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/13/2014 postreply 13:34:58

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