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世界上最好的運動是什麽?走路!
所有跟帖:
• 走多快都不喘,但跑很慢都喘,說明跑步對心肺能力的鍛煉快走無法達到。 -好好先生*- ♂ (198 bytes) () 10/01/2014 postreply 11:03:06
• 據說,跑傷膝蓋,是真的麽? -Lilac2003- ♀ (29 bytes) () 10/01/2014 postreply 11:14:56
• 洋人腿細身重,別聽他們的,您高壽?但上樓梯還是要小心 -好好先生*- ♂ (0 bytes) () 10/01/2014 postreply 11:20:46
• 年齡對女士來說是秘密, -Lilac2003- ♀ (10 bytes) () 10/01/2014 postreply 11:24:07
• 又沒7老8十,跑慢點兒貝 :) -好好先生*- ♂ (0 bytes) () 10/01/2014 postreply 11:32:55
• 好吧,想想 -Lilac2003- ♀ (13 bytes) () 10/01/2014 postreply 13:04:32
• No from what I've been reading ;-) -7grizzly- ♀ (286 bytes) () 10/01/2014 postreply 11:42:05
• 所以你跑代替走? -Lilac2003- ♀ (0 bytes) () 10/01/2014 postreply 12:57:41
• I still walk over 10,000 steps everyday. -7grizzly- ♀ (231 bytes) () 10/01/2014 postreply 13:05:09
• "walk over 10,000 steps everyday", sounds good for me, -Lilac2003- ♀ (23 bytes) () 10/01/2014 postreply 13:24:15
• 可以在跑步機上選擇有坡度的快走,坡度越來越高,類似爬山,膝蓋不好的話可以代替跑步。但是平地快走的作用不大,沒法和慢跑比。 -梅花雪- ♀ (0 bytes) () 10/10/2014 postreply 08:44:11
• 最好有一些小坡度可以提高心率來鍛煉心肺,也出點汗解毒 -60後那一代- ♀ (0 bytes) () 10/01/2014 postreply 12:41:51
• 好建議.這可以在跑步器上調節出一些小坡度 -Lilac2003- ♀ (0 bytes) () 10/01/2014 postreply 13:01:27
• "世界上最好的"就是個偽命題.適合個人生活習慣與性格, 場合時間環境都方便,長期又天天都能做的任何運動都好! -gtcharlie- ♂ (0 bytes) () 10/02/2014 postreply 14:03:50