謝謝，寫的很好

其實我個人對健康飲食也有很多研究，道理一大堆，但自己是個比較隨意的人，很難堅持。
同意你說的，要比較嚴格的開始，快速看到成績，才容易堅持。
我前些日子進行蘋果，奶製品減肥。就是第一天隻吃蘋果，第二天隻吃奶製品，不能喝水。當然，我沒能堅持2天，第二天下午，由於缺水，缺鹽引起頭疼，我就停了。不過確實是胃口變小了，不是那麽愛吃東西了，但我覺得也就幾個月的時間，胃口還是會變大，大概就要再來一次extreme節食了。
你的方子蠻好的，啥時我也試試。

所有跟帖： 

• 一些所謂的有效方法，偏方，問題很多。不喝水，這不是害人嗎？也不要輕信我寫的，研究一下周和其他人的書 -吃與活- ♂ (54 bytes) () 08/27/2014 postreply 09:45:27

• 不喝水對我來說是挺痛苦的，我這人愛喝水 -newnewid888- ♀ (343 bytes) () 08/27/2014 postreply 10:33:51

• 不主張過度喝水，但如果有渴的感覺就一定要喝。少吃鹽身體的水分自然就少了，不用限水。 -吃與活- ♂ (108 bytes) () 08/27/2014 postreply 11:19:08