鐵蛋媽，你如果轉頭時暈加重，就可能是椎動脈型頸椎病。文人一定要治好慢性咽炎。因它可刺激頸周肌肉韌帶使椎節內外平衡失調，可引起和加重頸椎病。你如果常早起咽痛多，比較像胃酸逆流，也要治。 它也影響頸椎。你讓我感到很親切。從小就在協和看病。在哪相過親，生過孩子。協和的男醫生都很像你飽學謙恭溫良。
我覺得治療最好的方法是遊泳（F88度）。蛙泳過去，爬泳回來。爬泳時要特意把頭偏高一點。這樣在水的阻力中鍛煉了三麵頸肌。許多頸椎病人生理弧度變直韌帶肥厚。隻要鈣化沒有徹底發生，都能大大見好或痊愈。
枕頭合適了可一舉兩得。又睡覺又起了一夜牽拉的治療作用。美國的那種特製枕頭不一定適合。自己做的枕頭最合適了。我文革時到邊遠地區和赤醫並肩作戰時，一位老醫生犯了頸椎病什麽都幹不成。老赤醫給他弄了個枕頭就睡好了。特簡單，橘皮打成小疙瘩裝入一個小點的枕套。然後放在特薄的枕頭上。關鍵是頭一放上枕頭腦勺的最高點落在下麵的枕上就把碎陳皮擠到頸下，正好支撐了脖子的彎曲度。使椎間隙在睡眠時保持了最大的間隔，起到了牽拉的作用。翻身了也一樣，從側麵支持了頸椎呆在生理位置。填充物適量非常重要，少了擠到脖子下不夠，多了碰不上下麵的枕頭。其他填充物亦可，但有些藥性的比較好。
頸保暖很重要。尤其頸椎病的female，穿著大敞脖的衣服，把頭紮到冰箱裏忙活一會兒就不舒服了。
