跟一帖, 斷食燃脂與禪

剛才, 跟copilot有一些對話, 摘錄幾句關鍵話

所有跟帖： 

• 我發現禁食12-16小時不難，24小時也可以，但家裏那位不讚同我這麽做 -tiger00- ♀ (0 bytes) () 01/20/2026 postreply 09:12:36

• 沒必要啊！每頓少吃就行了。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 01/20/2026 postreply 10:16:29

• 在沒提倡12-16 小時禁食，我就是這麽做的了，自然而然形成的，省了早飯，節省了時間，身體和大腦都很舒服 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/20/2026 postreply 14:16:28

• 難怪我每天睡覺時覺得不冷不熱但早上醒來時總覺得熱 -數與形- ♀ (0 bytes) () 01/20/2026 postreply 09:13:00