談談自己生活中認識的人，都是素質高的，注重養生的人。感覺每個人都是獨特的，沒法用統一的標準來衡量。大家看看，誰更健康呢？
1. 女，52歲，162cm, 身體健康，體能好，很fit.平板能堅持5分鍾，公司裏沒有一個男士能比的過她。血糖，血壓，血脂也超好。在這個年紀我還沒見過比她好的。A1c 4.9，LDL小於100，血壓110/70。但她有甲狀腺結節，乳腺結節，盆腔積液（我都不太清楚這是啥）。
2.女，60歲，168cm, 身材苗條，體型好。一直參加舞蹈訓練。家境富裕，沒有操心事。但糖尿病有20多年了。去年與老公到外地采風的途中不幸摔倒，小腿粉碎性骨折。大家都以為她骨質酥鬆，結果測的骨密度脊椎和骨盆都完全正常，甚至沒有骨量減少。
3. 女，78歲，160cm, 體態輕盈，體能好。常年遊泳，跳交誼舞，參加合唱團。注意飲食。愛旅遊，幾乎去遍了世界所有的地方。但就是長期失眠，平時不怎麽吃安眠藥，隻有和朋友旅遊的時候才吃，因為怕影響別人休息。70歲以後兩個手腕都骨折過。所以不能拎重東西。最近全麵體檢才發現脊椎上有一節壓縮性骨折，自己完全沒意識。她一直自覺身體非常好。
4. 女，70歲，172cm, 瘦高，一直身體健康，沒什麽大毛病。但退休後曾一下掉了15斤，也沒查出什麽有什麽問題。主要的運動大概就是在家附近的公園裏散步。女兒一直不結婚，現在她們也看開了。上次來我家玩，感覺體力比我還好。她一直照顧她的母親，她母親是92歲去世的。
5.女，58歲，160cm, 身材凹凸有致，瑜伽，普拉提多年。經常旅遊發美照。但有頸椎生理曲度變直，椎動脈型頸椎病。還有高血壓，子宮肌瘤。但生活輕鬆沒壓力。看著狀態比一般人都強。
