我也沒有你這種情況。波比跳的動作都是瑜伽裏的，瑜伽裏也有專門練腳趾頭的體式

所有跟帖： 

• 還有這些。 -lawattaction- ♀ (82 bytes) () 12/18/2025 postreply 09:08:38

• 我前幾天還做過這個（圖） deleted -HenryLi- ♂ (22 bytes) () 12/18/2025 postreply 09:29:08

• 這是練平衡的？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/18/2025 postreply 09:38:21

• 沒錯，主要練平衡。對於腿部臀部肌肉的加強也是有作用的。 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 12/18/2025 postreply 09:46:43

• 這個動作不錯，我收納了，應該可以練腿的力量和平衡能力。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 12/18/2025 postreply 09:38:31