如果折騰的結果是身體變得越來越好那何樂不為呢。我的家醫曾經在review 我的體檢報告時跟我說：我不知道你做了

什麽但你的各項指標都變好了。你就按你的繼續去做吧”。

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• 請多多分享！我就喜歡看這種正能量，自救成功的案例。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/10/2025 postreply 09:08:24

• 我覺得飲食太具個體化。每個人都有自己的飲食習慣。我自己主要是注意食物多樣化，每天會吃幾十種食物，保證營養均衡全麵但量並不 -古來萬事- ♀ (195 bytes) () 12/10/2025 postreply 13:19:39