我是蹲馬步練膝蓋周圍的肌肉，現在膝蓋基本沒事了。

所有跟帖： 

• 膝蓋不適合壓力大的練習吧？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 08/28/2025 postreply 12:07:34

• 膝蓋是怕磨損，但是蹲馬步不會磨損，隻是增強膝蓋周圍的肌肉。反正我這麽做是很有效果的。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 08/28/2025 postreply 14:09:54