膝蓋是怕磨損，但是蹲馬步不會磨損，隻是增強膝蓋周圍的肌肉。反正我這麽做是很有效果的。

來源: 6thsense 於 2025-08-28 14:09:54 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 膝蓋不適合壓力大的練習吧？ 由 6degrees 於 2025-08-28 12:07:34
請您先登陸，再發跟帖！