膝蓋是怕磨損,但是蹲馬步不會磨損,隻是增強膝蓋周圍的肌肉。反正我這麽做是很有效果的。

來源: 2025-08-28 14:09:54 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: