膝蓋是怕磨損,但是蹲馬步不會磨損,隻是增強膝蓋周圍的肌肉。反正我這麽做是很有效果的。
來源:
6thsense
於
2025-08-28 14:09:54
[
舊帖
] [
給我悄悄話
] 本文已被閱讀:次