我家山姆店的一盒鹽用一年， 外加半加侖醬油

一盒是4磅， 1800克， 每天每人6克， 300份。 半加侖醬油一桶大概是60份。 

家裏2-3人， 很少外食外賣， 半成品和醬料也不多。 經常自己醃鹹菜和鹹蛋， 鹽也是出自這裏。 

我口味清淡， 鹽放得少， 用鹽大戶是做湯。冬天喝湯是夠的， 夏天湯喝得少， 我還得吃些重鹽的補一下， 不然運動出汗鹽不夠。 

所有跟帖： 

• 一年365天，你這是全家每天才5克，是很少了 -加蘭- ♀ (0 bytes) () 05/01/2025 postreply 20:29:38

• 肉裏含鹽，蔬菜米麵裏含微量鹽，家裏的各種調料裏有鹽，即使一點醬油鹽不加，吃的鹽也不少了 -myquestion- ♂ (0 bytes) () 05/01/2025 postreply 20:41:15

• 是啊推薦每人總用量每天1.5克， 但大家做菜真的不放鹽或調料醬料嗎？ -加蘭- ♀ (0 bytes) () 05/01/2025 postreply 20:50:38

• 除了肉，別的東西比如說菜我真的不放任何調料 -曲藝- ♂ (0 bytes) () 05/02/2025 postreply 04:47:37

• 嗯 我來試試 -加蘭- ♀ (0 bytes) () 05/02/2025 postreply 07:24:21