哈哈，剛算了下，18.22.

所有跟帖： 

• 哇，好身材 -北美金花- ♀ (0 bytes) () 10/29/2024 postreply 09:21:59

• 謝謝，但我老覺得自己胖：） -tiger00- ♀ (0 bytes) () 10/29/2024 postreply 11:14:45

• 上個照片，讓我們來判斷。也很想看看你的肌肉。希望我的重訓從今年冬天開始。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/29/2024 postreply 12:36:02

• 剛想學你練臂力，摔到鼻子出血了：） -tiger00- ♀ (0 bytes) () 10/29/2024 postreply 13:06:28

• 抱抱！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/29/2024 postreply 13:55:42

• 讚！能到18的體脂，很難做到。算了一下這公式還挺準的。 -杏核眼- ♀ (0 bytes) () 10/29/2024 postreply 10:02:59

• 這2年做重量，手臂胸肌肌肉多了，不好看，但老了不管那麽多。 -tiger00- ♀ (220 bytes) () 10/29/2024 postreply 11:14:08

• 肩部應該寬些了吧? 正確的力量訓練的結果就是朝寬肩細腰發展，身材隻會越來越好看。 -weed123- ♀ (0 bytes) () 10/29/2024 postreply 14:24:56

• 對對，肩寬了，手臂很粗，腰一直比較細，沒有太多肥膘。 -tiger00- ♀ (0 bytes) () 10/29/2024 postreply 14:58:07