這2年做重量，手臂胸肌肌肉多了，不好看，但老了不管那麽多。

腰圍一直小，臀部倒是往後顛了點。

上個月遇到一個中國老太，可能70多了，但非常瘦小，她要我猜她的年齡，我笑說：瘦就是王道，瘦起來看年齡小。

所有跟帖： 

• 肩部應該寬些了吧? 正確的力量訓練的結果就是朝寬肩細腰發展，身材隻會越來越好看。 -weed123- ♀ (0 bytes) () 10/29/2024 postreply 14:24:56

• 對對，肩寬了，手臂很粗，腰一直比較細，沒有太多肥膘。 -tiger00- ♀ (0 bytes) () 10/29/2024 postreply 14:58:07