半年前崴腳，最近去做檢查，顯示是慢性跟腱炎，該怎樣辦？能治好嗎？謝謝！

報告總結如下：

1. 骨性舟骨在軟骨及結合處有肥大性改變
2. 輕度扁平足
3. 輕度慢性跟腱病伴隨跟腱骨贅

所有跟帖： 

• 當然能治好，如果你沒有到90歲 -89to10- ♂ (456 bytes) () 09/10/2024 postreply 10:31:22

• 外用，用活絡油可以嗎？謝謝 -summerp- ♀ (0 bytes) () 09/10/2024 postreply 10:59:06

• 有專門治腳的醫生，會給你開一套動作每天做，有一些輔助器具，靠矯正肌肉來恢複。 -borisg- ♂ (197 bytes) () 09/10/2024 postreply 10:35:44

• 對，看 foot Dr. 可以得到專業指導，或者手術治療 -89to10- ♂ (0 bytes) () 09/10/2024 postreply 16:34:12

• 我兩個月前跳舞，地板滑不小心崴了腳踝，當時舞友找了冰塊冷敷，回家後又用豆袋熱敷，貼了亞馬遜買的艾灸貼，一個月左右才好 -山菊花- ♀ (402 bytes) () 09/10/2024 postreply 10:46:36

• 謝謝！剛下單了 -summerp- ♀ (0 bytes) () 09/10/2024 postreply 11:00:21

• 崴腳能崴成平足嗎？ -永遠老李- ♂ (0 bytes) () 09/10/2024 postreply 11:19:44

• 可能本來就是 -summerp- ♀ (0 bytes) () 09/10/2024 postreply 11:24:04

• 一般來說應該是反過來 -ephd- ♂ (350 bytes) () 09/11/2024 postreply 06:50:36

• 要保護，否則會變成習慣性崴腳 -黎程程- ♀ (535 bytes) () 09/10/2024 postreply 13:52:24

• 我就是習慣性崴腳~~~第一次是中學上體育課跳高崴的，記得當時校醫還給紮針了（平生唯一一次），後來就經常崴，一個月才恢複的 -山菊花- ♀ (63 bytes) () 09/10/2024 postreply 14:06:45

• 我是年輕時打籃球崴的，傷得挺重，也不知道要好好休養，稍微好點就又打球了，到現在一不小心還會崴。 -黎程程- ♀ (0 bytes) () 09/10/2024 postreply 15:50:51

• 練踮腳對腳腕肌肉力量很有幫助。我有一次穿高跟鞋不小心在馬路涯上崴得很慘，當時很痛，我以為要恢複很久，哪知十分鍾後 -6thsense- ♀ (105 bytes) () 09/10/2024 postreply 15:02:57

• 有道理，我的傷腳能感覺到筋比較鬆，以後注意增加踮腳鍛煉。 -黎程程- ♀ (0 bytes) () 09/10/2024 postreply 15:53:02

• 同意！踮腳對踝關節有穩定作用，可以預防崴腳 -越王- ♂ (267 bytes) () 09/10/2024 postreply 16:18:40

• 同意！負重踮腳可以增強踝關節的穩定性，可以預防崴腳。本人隻用20磅負重踮腳練習，以前經常崴的右腳，已有很久沒有受傷了。 -Bordeaux94- ♀ (0 bytes) () 09/10/2024 postreply 16:27:54

• 負重踮腳效果肯定會更好。以此類推，身體各關節大概都需要一定強度的肌肉訓練。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 09/10/2024 postreply 17:44:39