五六年前，確實吃的不太在意，後來采用低碳飲食，體重減了30磅，嚐到甜頭。以後就稍微平衡飲食一些，但還是偏於低碳。

來這裏，看到很多有益的健康飲食經驗，就學著采用。在體重減了30磅，BMI進入正常範圍後，就不那麽嚴格低碳飲食了，不再一粒大米不吃，不吃精白麵了，而是適當平衡一下，主食裏稍微有些大米白麵了。

所有跟帖： 

• 能減30lb！ -白兔媽- ♀ (140 bytes) () 09/07/2024 postreply 10:48:35

• 五六年前開始采用低碳飲食，體重減了減30lb，BMI才進入正常範圍，所以說嚐到了甜頭。後來就沒有重大改變了，頂多稍微調整 -6degrees- ♂ (523 bytes) () 09/07/2024 postreply 10:53:31

• 這些都不是什麽大變化，而且也不是突然的吧？ -白兔媽- ♀ (0 bytes) () 09/07/2024 postreply 11:00:05

• 對，屬於在平衡飲食左右的調整。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 09/07/2024 postreply 11:03:47