我和你正相反，要問如何控製體重不漸漸上升

我從22.5到了23.5,全是因為夏天出去旅遊吃的太好太不健康，目前在痛苦的減重中。我發現別無他法，隻要不吃任何碳水和零食，就會減些，一旦某天貪吃哪怕一小碗米飯，麵食，或一杯冰激淩，或半杯堅果，就會把剛剛控下的半磅增上去。

你試試反過來。

不過你還應該注意一下為啥掉體重。

所有跟帖： 

• 我以前也是像你這樣，但最近幾個月，有些變化。是不是食物太健康低碳了？ -6degrees- ♂ (399 bytes) () 09/07/2024 postreply 09:12:03

• 不可，還是該有高纖維的全麵。試試多些脂肪的肉類。 -加蘭- ♀ (93 bytes) () 09/08/2024 postreply 11:09:09

• 我可能是上貼裏提到的和服用 Move Free Glucosamine Chondroitin MSM 有關。 -6degrees- ♂ (133 bytes) () 09/09/2024 postreply 04:52:21