我和你正相反，要問如何控製體重不漸漸上升

我從22.5到了23.5,全是因為夏天出去旅遊吃的太好太不健康，目前在痛苦的減重中。我發現別無他法，隻要不吃任何碳水和零食，就會減些，一旦某天貪吃哪怕一小碗米飯，麵食，或一杯冰激淩，或半杯堅果，就會把剛剛控下的半磅增上去。

你試試反過來。

不過你還應該注意一下為啥掉體重。