核心力量不夠強
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• 力量夠了,髖關節靈活性不夠,重心移不到位。 -湖西- ♂ (0 bytes) () 07/10/2024 postreply 15:24:20
• 又試了試,腿不嚴格交叉,把重量先壓一隻腳上,另一隻腳先略前伸,等重量全在先壓的腳上,另一隻再收回,就可以了。 -湖西- ♂ (0 bytes) () 07/10/2024 postreply 15:51:07
• 力量夠了,髖關節靈活性不夠,重心移不到位。 -湖西- ♂ (0 bytes) () 07/10/2024 postreply 15:24:20
• 又試了試,腿不嚴格交叉,把重量先壓一隻腳上,另一隻腳先略前伸,等重量全在先壓的腳上,另一隻再收回,就可以了。 -湖西- ♂ (0 bytes) () 07/10/2024 postreply 15:51:07