力量夠了，髖關節靈活性不夠，重心移不到位。

來源: 湖西 於 2024-07-10 15:24:20 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 核心力量不夠強 由 幕鼓晨鍾 於 2024-07-10 14:30:00

所有跟帖： 

• 又試了試，腿不嚴格交叉，把重量先壓一隻腳上，另一隻腳先略前伸，等重量全在先壓的腳上，另一隻再收回，就可以了。 -湖西- ♂ 給 湖西 發送悄悄話 湖西 的博客首頁 (0 bytes) () 07/10/2024 postreply 15:51:07

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