請教一下，需要補一點鐵劑，但吃了鐵劑睡不好，白天累卻依然神經興奮。

有什麽辦法嗎？ 可以吃點鎂來幫助睡眠嗎？比如午飯後吃鐵劑，晚飯後吃鎂？

還有哪些辦法？鐵劑換過不同品種，還是有這個問題。

所有跟帖： 

• 我以前的家庭醫生讓我多吃牛肉補鐵，我是補鐵的藥和吃牛肉同時進行，效果很好。看中國的健康節目，一 -6thsense- ♀ (69 bytes) () 04/13/2024 postreply 09:13:13

• 牛肉沒少吃：（ -Michelangelo- ♀ (0 bytes) () 04/13/2024 postreply 10:02:54

• 看底下討論， 試試安眠藥？ -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 04/13/2024 postreply 12:23:13

• 試試酸棗仁 -sneezy888- ♂ (0 bytes) () 04/13/2024 postreply 13:53:00

• 早上吃？ -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/13/2024 postreply 14:15:21

• 鐵劑影響胃腸功能從而影響睡眠，放在早晨服用試試。 -鍋沿- ♂ (0 bytes) () 04/13/2024 postreply 14:44:27

• 早晚都試過，都一樣。停了後也要兩到三天睡眠才能恢複正常。 -Michelangelo- ♀ (0 bytes) () 04/13/2024 postreply 15:42:56

• 找中醫，建脾胃，這樣促進了鐵的吸收，這裏麵粉等是加了鐵的。再者，早上吃鐵片，中午吃建脾胃的中成藥 -鍋沿- ♂ (89 bytes) () 04/13/2024 postreply 22:45:52

• 如此做恐怕並不能幫助鐵的吸收 -ephd- ♂ (936 bytes) () 04/14/2024 postreply 06:50:18

• 試試那種緩釋的鐵劑？我也是對鐵劑反應大. -yanyaner- ♀ (0 bytes) () 04/13/2024 postreply 17:48:00

• 我正好相反，曾經失眠很厲害，後來發現缺鐵補了鐵片以後就不失眠了。 -hnzz- ♀ (0 bytes) () 04/15/2024 postreply 18:47:09