大雁功在氣功潮初期很流行，功法早就公開了，並不複雜。 按著書練習就可以。

所有跟帖： 

• 大雁功我練過，那時北京有人到單位來教，三個月吧，一人倆元錢，同事看我練說你還挺會跳（舞）的咧，就是做飛動作，氣沉丹田。 -窗外白雪- ♀ (74 bytes) () 03/03/2024 postreply 11:01:23

• 差不多就是這個動作，難的是要堅持練，慢慢體悟。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 03/03/2024 postreply 14:09:28

• 我覺得分人，有的人腦袋能靜下來，像那位周老大，我不行，站那練樁（三個月後，自己在外麵練）滿腦子騰雲駕霧的想法，靜不下來。 -窗外白雪- ♀ (60 bytes) () 03/03/2024 postreply 14:55:42

• 身體不動念頭增加很正常，解決的方法一般是數呼吸，聽呼吸，或意守某處。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 03/04/2024 postreply 06:23:24