我的臉色好，就是生活習慣好加心情好。吃得好（這個下了大功夫的），睡得好，多運動，心情愉快。

心情愉快跟睡眠是連在一起的，要心情愉快就得先改變觀念，隻給予不索取是我的原則，至於給別人多少要根據自己的能力而定，不要勉強，給了以後不求回報，也就沒有抱怨，所以我的心情很好；另一個原因是我的愛好也多，而且都是健康的愛好，所以能讓我開心的事情也多。

所有跟帖： 

• 讚讚！ 你膚色本身就是比較白淨吧？ -JerseyBird- ♀ (0 bytes) () 02/07/2024 postreply 10:20:37

• 我的皮膚算比較白的，但年輕時臉色沒有現在好，發黃不紅潤。年齡大了反而白裏透紅了，跟 -6thsense- ♀ (264 bytes) () 02/07/2024 postreply 10:48:39

• 吃得好（下了大功夫的），從前年開始，我也在吃的上下功夫。能推薦1-2 樣你得意的飯嗎？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/07/2024 postreply 13:20:50

• 我的廚藝是不錯的，但我的原則是健康第一，所以我說的下大功夫不是指菜做得怎麽好，而是在組合上動足了腦筋。比如 -6thsense- ♀ (320 bytes) () 02/07/2024 postreply 13:46:22

• 謝謝！一天吃幾頓啊？這麽豐盛！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/07/2024 postreply 15:38:55

• 我一天吃兩頓，主要是因為懶，這樣可以省出不少時間。LOL -6thsense- ♀ (0 bytes) () 02/07/2024 postreply 15:42:32

• 早餐含糖量有點高，盡管食品都很健康。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 02/08/2024 postreply 07:12:09

• 我的血糖指標正常。我自己的標準是凡是自然的東西就是相對健康的，但人工加工過的白糖紅糖我是基本不吃的。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 02/08/2024 postreply 11:54:14

• 很棒，為你高興。 -sun45- ♀ (0 bytes) () 02/07/2024 postreply 19:06:21