源自北京晚報，作者 黃逸
稟賦本不強，四十已遽衰。
藥裹不離手，對酒盤無梨。
這是詩人陸遊在《養生》中寫下的詩句。陸遊是宋代著名詩人，“中興四大詩人”（其他三人是楊萬裏、範成大、尤袤）之一。一生寫詩9300餘首，其中900多首與病相關，約占總數的1/10，堪稱“古今第一病人”。有趣的是，正是這位“我少本多疾，屢亦頻危殆，皇天實相之，警告意有在”的病秧子，竟成宋代詩人中最長壽者，壽至86歲。
從陸遊豐富的病詩中，可知他患有糖尿病、齲齒、肺病、耳聾、近視、跛足、頭痛、腰病等，且生活方式不健康。據學者劉揚中統計，在陸遊的詩中，提到飲酒的作品多達2940多首，接近全部創作的1/3。陸遊酒量甚小，他自己都寫詩自嘲“陸生酒戶如蠡迮（音如責，意為狹窄）”，也就是一勺的量，在陸遊的詩中，1200多次寫到“醉”，就算是壯漢，也未必經得起這麽折騰。陸遊一生顛沛，因主張恢複中原，兩度被貶，晚年結交韓侂胄，遭士林鄙視，精神長期處於抑鬱狀態中。
陸遊的基因算不上太好，他的父親陸宰、爺爺陸佃都隻活到61歲。那麽，陸遊為何如此長壽？一是陸遊知醫，二是他喜歡勞作，到80歲時還在幹體力活。
唐代藥聖孫思邈曾說：“養生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳。”陸遊是絕好的證明。
陸遊詩中可見他身患九病
近視：宋代文人多近視眼，一是受科舉取士影響，年輕時用功過度，二是宋人喜讀書。陸遊的父親陸宰是藏書家，史稱“越州藏書有三大家，首為左丞陸（宰）氏”，南渡後，皇室缺藏書，陸家捐書1.3萬卷。陸遊說：“少年讀書目力耗，老怯燈光睡常早。”“我生學語即耽書，萬卷縱橫眼欲枯。”可見多讀傷眼。
齲齒：陸遊曾寫《齒痛有感》：“眼暗頭童負聖時，齒牙欲脫更堪悲。”此外，還有“齒根浮動歎吾衰”，“齲齒雖小疾，頗解妨食眠”等。
頭痛：陸遊在《貧病戲書二首》中寫道“頭痛涔涔齒動搖”，頭痛讓陸遊“我獨呻吟一室中”，但略緩解後，又“頭風間作已全輕，山雨雖頻卻快晴”。
腰痛：如“病侵腰膂兩經秋”“拄杖扶腰痛”，“病腰扶拜苦龍鍾”。
脾病：如“下濕病在脾，餘息僅如縷”，意思是住的地方低而潮濕，導致患了脾病，此時陸遊已77歲。
瘧疾：陸遊在四川任官9年期間，染上瘧疾，即“瘴癘連年須藥石”，以後多次發作，讓他感慨道“久出天魔境，胡為瘧鬼來”，“依舊衰顏似葉黃”。
肺病：陸遊寫詩自歎“肺熱煩促無時平”“病肺經旬疏酒盞，愁來惟是上南樓”。52歲後，詩中5次提到肺病。
跛足：49歲時，陸遊在成都寫下《登塔》一詩，說“眼力老未減，足疾新有瘳”。去世前，陸遊又自稱“人間跛男子”。
最讓陸遊痛苦不堪的，是“糖網病”，即今之糖尿病。陸遊何時患上糖尿病？一般認為，陸遊在52歲時寫下的《銅壺閣望月》中，留下蛛絲馬跡：
銅壺閣上看明月，
身在千尋白銀闕。
十年肺渴今夕平，
皓然胸次堆冰雪。
“肺渴”是不是糖尿病，還有爭議。傳說曆史上楊貴妃也“肺渴”，據《開元天寶遺事》載：“貴妃素有肉體，至夏苦熱，常有肺渴，每日含一玉魚兒於口中。”楊貴妃可能體重超標，但去世時才37歲，古代糖尿病高發年齡在55歲以上，楊貴妃應不至於患此病。不過，“肺渴”確是糖尿病症狀之一，如果像詩中所說，已“十年肺渴”，則陸遊在42歲時已患病。
54歲時，陸遊寫《過忠州醉歸舟》，稱：“耿耿船窗燈火明，東樓飲罷恰三更。不堪酒渴兼消渴，起聽江聲雜雨聲。”陸遊通醫，知道“消渴”是糖尿病的專稱，他曾寫“百尺轆轤新浚井，一杯聊慰渴相如”，包含兩個意思：
其一，自己和漢代著名作家司馬相如患的是同一種病。其二，劇飲無度，是引發糖尿病的主因。然而，陸遊表示：還是要再喝一杯。
有學者發現，陸遊在46歲時，寫詩稱：“昏眸雲霧隔，衰鬢雪霜新。”而糖尿病的典型症狀是視力模糊，大約60%的患者眼部血管會受損，視力降低，重者或失明。唐代白居易也有糖尿病，寫詩稱“眼昏久被書料理”，陸遊後來也自稱“病眼茫茫每懶開”。可80歲後，陸遊又近可見“蠅頭字”，遠可見“遠山疊”。近視眼患者晚年視力會提升，陸遊的“昏眸”應是近視，非糖尿病並發症。
陸遊為什麽得糖尿病？一般認為，與嗜飲有關。
據學者張劍鉤沉，“酒”字在陸遊詩歌中出現了1800多次，學者劉揚中認為：“他（指陸遊）的詠酒詩的數量不但是宋代第一，而且也是古代第一。”陸遊中年屢遭貶斥、心情鬱悶，“但令閑一日，便擬醉千場”。
除了飲酒，陸遊還有一個養生的壞習慣，就是喜喝粥，曾寫“我得宛丘平易法，隻將食粥致神仙”。對普通人來說，喝粥確可養生，但粥會導致快速升糖，不利於糖尿病患者。飲酒加喝粥，所以陸遊“瘦盡腰圍白盡頭”。
頗通《本草》注重鍛煉
多病不幸，但對陸遊來說，也有幸運的一麵。陸遊自己便寫道：“饑能堅誌節，病可養精神。”因多病，陸遊從年輕時就非常注意鍛煉身體。他說：“我壯喜學劍，十年客峨岷。毫發恐未盡，屠釣求隱淪。”“十年學劍勇成癖，騰身一上三千尺；術成欲試酒半酣，直躡丹梯削青壁。”“上馬擊狂胡，下馬草軍書。”
陸遊自稱：“五十餘年讀道書，老來所得定何如？目光焰焰夜穿帳，胎發青青晨映梳。”到82歲時，竟然“神光出眥射窗扉”，就是眼睛能放光，射出窗戶，可能有點誇張。
陸遊還喜歡打獵，“掛鞍狐兔獵場歸”，“壯年一箭落雙雕”，“天寒弓力勁……逐鹿應弦倒”。
陸遊出身世家，遠祖是唐代名相陸贄，陸家祖傳擅醫。 受j家世影響，陸遊頗通《本草》，他寫過很多采藥、種藥詩，如“歸去秋山斸茯苓”“篢子編成細箬新”“采藥喜逢岷下客”“逢人乞藥栽，鬱鬱遂滿園”，還自己配藥“遣奴買藥物，日夜事炮煮”。
宋代流行導引術，陸遊卻覺得太麻煩，更願“美睡宜人勝按摩”，這也符合養生之道。
晚年在鄉無事，陸遊親自參與勞動。比如在《貧病》詩中，他寫道“行年七十尚攜鋤”，81歲時，還“平生詩句傳天下，白首還家自灌園”。陸遊原本就好動，在《冬日齋中即事》中，他寫道：
一帚常在傍，有暇即掃地。
既省課童奴，亦以平血氣。
按摩與導引，雖善亦多事。
不如掃地去，延年直差易。
因經常從事輕體力勞動，晚年陸遊“豈料今八十，白間猶黑絲”“吾今垂九十，耳目未盲聾”。由此看來，長壽說難也不難，隻要把一件事做對，長期堅持，有時可以將做錯很多事的負麵影響，都抵消掉。
