每次1小時, 空腹, 燒脂防

數據上, 血壓降至110/70以下

感覺上, 越來越想跑, 越來越耐跑, 

事實上, 跑得感來越快

你知道, 我跑步的曆史也就是2個月

所有跟帖： 

• 即使是慢速跑我認為這1小時有點多了，希望你沒有什麽疲勞感，養生鍛煉細水長流。 -danren- ♂ (0 bytes) () 12/21/2023 postreply 12:47:16

• 謝謝你的提醒. 疲勞感大概會在1.5小時後出現 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 12/21/2023 postreply 12:55:29