最近, 無意中嚐試一種的飲食方法, 煮排骨+煮蔬菜, 無調味品

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所有跟帖： 

• 隻要是我一個人，一直就是煮蔬菜, 無調味品，今天吃了塊蒜蓉炸豬排。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 12/07/2023 postreply 16:29:43

• 其實這種烹飪方法很方便，我就是用電飯煲燜煮肉類，上班前把處理好的肉放入電飯煲按brown rice檔，回家就可以吃到。 -danren- ♂ (515 bytes) () 12/07/2023 postreply 17:43:27

• 我基本上是蒸煮魚，肉，蔬菜 -longnv- ♀ (0 bytes) () 12/07/2023 postreply 17:48:29

• 有多長時間了？ -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 12/07/2023 postreply 19:27:00

• 煮熟就好了。隻有煮排骨，雞湯幾小時 -longnv- ♀ (0 bytes) () 12/08/2023 postreply 15:42:11

• 蔬菜湯，我家幾乎天天吃 -weoni-weoni- ♀ (259 bytes) () 12/07/2023 postreply 18:34:44

• 為什麽無調味品，有些香料應該富含抗氧化劑吧。另外，五穀為養。五穀雜糧是很重要的。 -alpha123- ♀ (0 bytes) () 12/07/2023 postreply 20:41:25

• 有一個觀點認為, 調味品是多餘的. 五穀雜糧, 是農耕的產品, 其曆史隻有一萬年, 在進化史非常短, 可以不吃 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 12/07/2023 postreply 22:01:00

• 不幹體力活可以少吃，但必須吃，最簡單就是熬個雞湯大米粥，牛骨髓小米粥，蘿卜粥綠豆粥紅棗粥三豆飲粥 -danren- ♂ (0 bytes) () 12/07/2023 postreply 23:09:28

• 我理解五穀雜糧有很多微量元素，不易從其他食品獲得。 -weed123- ♀ (0 bytes) () 12/08/2023 postreply 09:41:06

• 什麽樣的蔬菜？ 排骨燉蘿蔔，排骨燉蓮藕，都很好吃。 -weed123- ♀ (0 bytes) () 12/07/2023 postreply 21:36:00

• 白 菜, cabbage, carrot -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 12/07/2023 postreply 21:43:00

• 蔬菜煮多久？時間長 白 菜, cabbage會不會煮爛？ -weed123- ♀ (0 bytes) () 12/08/2023 postreply 08:46:43

• 我煮的時間長 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 12/08/2023 postreply 09:38:55

• 作爲 Fiber 攝入還是不錯的。 -weed123- ♀ (0 bytes) () 12/08/2023 postreply 09:41:54

• 找到個新吃法並不難，難的是是否能堅持下去 -永遠老李- ♂ (54 bytes) () 12/08/2023 postreply 05:19:23

• 為什麽要堅持下去呢, 為何不能因時而變呢, -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 12/08/2023 postreply 08:08:54

• 人不能光為了吃飯而吃飯，總還想享受一下美味。調味品就是讓味道更豐富。不然就頓頓吃煮雞胸肉和沙拉了。 -kittencats- ♀ (0 bytes) () 12/08/2023 postreply 07:37:42

• 這不都是為了多活幾天嗎？ -永遠老李- ♂ (353 bytes) () 12/08/2023 postreply 08:10:42

• 新鮮食物的原味, 就是美味. 你不會在蜂蜜裏加糖 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 12/08/2023 postreply 08:11:54

• 排骨並不特別理想，1.紅肉，2.油多。 -weed123- ♀ (72 bytes) () 12/08/2023 postreply 08:39:46

• 這種食法, 60% calories from fat, 所以 fat is not bad -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 12/08/2023 postreply 09:08:00

• 應該有很多油煮到湯裏去了，隻吃排骨，應該還好 -weed123- ♀ (0 bytes) () 12/08/2023 postreply 09:39:50

• 我真是這樣, 把湯扔掉 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 12/08/2023 postreply 10:18:00

• 太可惜了！浪費啊！ -wlili- ♀ (0 bytes) () 12/10/2023 postreply 22:49:17

• Smithfield Baby Back Ribs 每包3磅左右，煮好晾涼後上麵浮的油很少 -zillos- ♂ (0 bytes) () 12/08/2023 postreply 13:21:10