睡一晚覺，體重可以減少3磅左右，這能量消耗在什麽上麵了？是維持大腦運轉？

體重減少3磅左右，包括早上排泄、清理之後。

所有跟帖： 

• 蒸發了 -kingfish2010- ♂ (167 bytes) () 12/04/2023 postreply 06:09:04

• 白天為什麽沒有蒸發？體重一直在增加？是因為白天一直在吃喝？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 12/04/2023 postreply 06:42:19

• 我覺得是白天一直在吃喝，所以，看不到降低。除了水走了，二氧化碳也是一部分。有一個視頻專門講這個。 -思想的自由- ♀ (0 bytes) () 12/04/2023 postreply 08:16:34

• 排出去了。 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 12/04/2023 postreply 06:24:20

• 有一部分重量肯定是和被排泄出去的東西有關。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 12/04/2023 postreply 06:38:35

• 大多是水。早起排泄完體重輕，傍晚重，這很正常。 -pickshell- ♀ (184 bytes) () 12/04/2023 postreply 06:37:08

• 是水分？不是碳水化物食入後產生的血糖？再被大腦之類的消耗掉？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 12/04/2023 postreply 06:40:07

• 3磅左右呐，若願意用稱來稱下這期間所有排泄物，包括糞便和尿的重量。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 12/04/2023 postreply 06:47:14

• 其實差不多。早上排泄之後早飯之前的重量和晚飯後差三磅挺合理的。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 12/04/2023 postreply 09:02:24

• 肌肉在夜裏也消耗熱量。所以重訓很重要。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 12/04/2023 postreply 07:08:45

• 是，力量練習很重要，每天都做很多俯臥撐、深蹲。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 12/04/2023 postreply 07:32:12

• 哈哈，你也可以在飯前和（飯+水）後比較一下體重就更明白了 -最西邊的島上- ♀ (0 bytes) () 12/04/2023 postreply 07:56:00

• 三磅大多是水分和排泄物。假如是碳水化合物、脂肪或蛋白質的話，3磅的能量可以讓一輛汽車開20公裏了，哈哈。 -唐宋韻- ♂ (0 bytes) () 12/04/2023 postreply 08:15:37

• 6度你這麽重視健康了。 -小團圓- ♀ (0 bytes) () 12/06/2023 postreply 14:05:38