請教e博, 我雙膝跪地, 因為疼痛坐不到腿上. 年齡近60歲, 活動量偏大. 能否給一點建議, 謝謝！

所有跟帖： 

• 年紀大了腳上有點卡這個再正常不過了，還好現在夏天來了 -ephd- ♂ (349 bytes) () 04/30/2023 postreply 07:44:14

• 謝謝您！很多名詞, 我需要學習. 明天去中醫店, 他們也許能幫我 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 04/30/2023 postreply 07:47:22

• google了解一下 -ephd- ♂ (0 bytes) () 04/30/2023 postreply 07:50:50

• 好的. 搞讀了如何艾灸, 艾灸的位置, 兩周再報告 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 04/30/2023 postreply 07:58:15

• Overworked knee— -Leo5568- ♂ (906 bytes) () 04/30/2023 postreply 08:40:13

• 我意識到這個問題. 兩年前開始, 自行車代替走路, 但今年又練習短跑. 膝關節感受到的不適, 好轉. -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 04/30/2023 postreply 10:28:26

• 我去，短跑啊 -ephd- ♂ (90 bytes) () 04/30/2023 postreply 18:54:13

• 真的忍不住勸你一句，別這樣練了！你身體這麽僵硬，再加大運動量，有害無益啊！就算要練，那先做熱身拉伸，練完放鬆拉伸。 -danren- ♂ (0 bytes) () 04/30/2023 postreply 12:41:41

• 在考慮, 謝謝 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 04/30/2023 postreply 12:57:09

• 練與養的平衡是要好好研究的。“生命在於運動，天才在於勤奮”都是自欺欺人的 -周老大- ♂ (0 bytes) () 04/30/2023 postreply 14:26:42

• 再加一句“no pain no gain"要人命的。 -danren- ♂ (0 bytes) () 04/30/2023 postreply 16:20:55

• 正是 -周老大- ♂ (0 bytes) () 04/30/2023 postreply 17:55:50