不信你自己測測。如果你一直低碳飲食，某天晚飯不再低碳飲食，改吃麵條，第二天體重大致會增加1-2磅，甚至更高。

蘭州拉麵、陝西麵食之類，絕對是減肥人士的死敵。

所有跟帖： 

• 你說的這個現象很常見的。主要原因是：飲食加碳會導致體內糖原glycogen儲存增多 -虎嗅薔薇- ♀ (708 bytes) () 03/01/2023 postreply 05:57:42

• 你覺得，低碳飲食這樣減肥，有益嗎？ -6degrees- ♂ (916 bytes) () 03/01/2023 postreply 06:28:31

• 維持低碳一段時間，體內糖原用的差不多了，就必須多用脂肪來提供能量。所以體脂這樣會減下來。 -虎嗅薔薇- ♀ (251 bytes) () 03/01/2023 postreply 06:57:14

• 低碳飲食到一定程度，是該在適當的時候恢複平衡飲食，保持在一個BMI好的水準上。不能走極端。 -6degrees- ♂ (99 bytes) () 03/01/2023 postreply 07:53:40