低碳不要搞得往極端走。怎樣低碳才能達到效果,要看個人的代謝能力在哪個程度。有些人平時比較嚴格,但間歇性的會增加碳水量做carb loading,屬於長期維持的一部分。
低碳不要搞得往極端走。怎樣低碳才能達到效果,要看個人的代謝能力在哪個程度。有些人平時比較嚴格,但間歇性的會增加碳水量做carb loading,屬於長期維持的一部分。
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低碳飲食到一定程度,是該在適當的時候恢複平衡飲食,保持在一個BMI好的水準上。不能走極端。
-6degrees-
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03/01/2023 postreply
07:53:40
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