請問因怕水果含果糖而不吃水果的童鞋們是否也不吃同樣也含天然果糖的甜椒/番茄等蔬菜？我最近才發現

甜椒/番茄等蔬菜也含果糖，雖然量比水果含的少，但是如果我一次吃一磅的話，不知是不是也算多的了？特別是如果臨睡前吃的話？我網上搜的信息是說攝入過量果糖會導致脂肪肝，那一次攝入多少果糖算過量呢？

所有跟帖： 

• 什麽東西再好也不能過度呀！每天一次一磅有點兒嚇人 -七巧板- ♂ (0 bytes) () 02/21/2023 postreply 15:52:00

• 很多嗎？其實一磅隻有4個 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 02/21/2023 postreply 16:22:39

• 當然很多，蘋果一天一個 -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 02/22/2023 postreply 06:09:18

• 以前我經常一次至少吃4-6個蘋果和4-6個橙，當然現在怕血糖高，不敢那麽吃了。上次有網友說她懷孕時得了孕期糖尿病， -Dayi- ♀ (60 bytes) () 02/22/2023 postreply 21:38:15

• 肝沒毛病,體重正常,沒血糖問題,每天鍛煉,沒這麽容易得脂肪肝.得脂肪肝原因多了. -5181- ♂ (0 bytes) () 02/22/2023 postreply 17:04:07

• 有些水果糖尿病人都可以吃的，請看這些水果 -休閑時- ♂ (1673 bytes) () 02/21/2023 postreply 16:45:35

• 謝謝，我知道水果對血糖的影響不是一些人選擇不吃水果的原因，那些不吃水果的人是因為認為水果中的果糖會容易造成脂肪肝而不吃的 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 02/21/2023 postreply 17:03:07

• 吃下麵這 8 種水果可以逆轉脂肪肝 -休閑時- ♂ (6285 bytes) () 02/21/2023 postreply 17:50:54

• Avocado 是水果？我吃Salad 加avocado and Apple. -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 02/21/2023 postreply 17:55:59

• 謝謝 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 02/21/2023 postreply 19:19:34

• 沒這回事，逆轉脂肪肝的唯一途徑是低碳，而不是吃水果，糖過多是脂肪肝的主要原因 -GoGym- ♀ (150 bytes) () 02/22/2023 postreply 07:50:48

• 睡前吃啥都不好。晚上六七點後不吃東西，隻喝水 -新年好運- ♀ (0 bytes) () 02/22/2023 postreply 04:53:00

• 謝謝，隻是我經常整整一天都沒時間吃喝任何東西，隻有到了臨睡前才有時間吃東西 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 02/22/2023 postreply 21:40:27

• 不吃水果？人體非常複雜，吃喝運動應該全麵考慮。水果有很多好處譬如纖維維生素礦物質之類。糖尿病患者不過度，但不是不吃。 -Backcountry- ♀ (446 bytes) () 02/22/2023 postreply 09:12:27

• 建議根據自己個體情況均衡飲食，而不是這也不能那也不能吃。 -Backcountry- ♀ (0 bytes) () 02/22/2023 postreply 09:31:22

• 謝謝 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 02/22/2023 postreply 21:41:09

• 90%果糖被小腸消化. -5181- ♂ (446 bytes) () 02/22/2023 postreply 11:32:22

• 老鼠 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 02/22/2023 postreply 11:48:43

• 同位素標記.如老鼠實驗結果不能用,有幾篇文章能發？輝瑞2價疫苗做8個老鼠就給大家打了. -5181- ♂ (0 bytes) () 02/22/2023 postreply 16:58:50

• 謝謝 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 02/22/2023 postreply 21:41:40