不吃水果？人體非常複雜，吃喝運動應該全麵考慮。水果有很多好處譬如纖維維生素礦物質之類。糖尿病患者不過度，但不是不吃。

就像以前認為雞蛋膽固醇太高，宣傳不要多吃，現在反過來，認為雞蛋膽固醇大部分是容易被身體吸收的膽固醇，破壞性沒有想象的那麽大，而我們認為的壞膽固醇來自肝的合成，考慮到雞蛋的蛋白質微量礦物質，鼓勵多吃。

水果譬如蘋果，glycemic index 相對較低，纖維維生素水分豐富，吃了不易餓，有人還認為能幫減肥。

所有跟帖： 

• 建議根據自己個體情況均衡飲食，而不是這也不能那也不能吃。 -Backcountry- ♀ (0 bytes) () 02/22/2023 postreply 09:31:22

• 謝謝 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 02/22/2023 postreply 21:41:09