不吃水果？人體非常複雜，吃喝運動應該全麵考慮。水果有很多好處譬如纖維維生素礦物質之類。糖尿病患者不過度，但不是不吃。

就像以前認為雞蛋膽固醇太高，宣傳不要多吃，現在反過來，認為雞蛋膽固醇大部分是容易被身體吸收的膽固醇，破壞性沒有想象的那麽大，而我們認為的壞膽固醇來自肝的合成，考慮到雞蛋的蛋白質微量礦物質，鼓勵多吃。

水果譬如蘋果，glycemic index 相對較低，纖維維生素水分豐富，吃了不易餓，有人還認為能幫減肥。