對於第四招是有很多不同的練法，迷惑。

大部分是頭轉向一方，眼往後看即止；有一個是眼睛從一側肩膀看向下麵的腳後跟，我練習一段時間後感覺這個對身體的疏通更好。另外對於“搖頭擺尾去心火”也有不同的練法，有的是頭和臀同時順一個方向擺動；有的是頭先擺，然後臀；有的根本不擺，身子畫圈，，，這一招我還沒感覺出哪個更好。

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• 第4式的眼睛看哪裏，自己的感覺比較重要。手臂外旋和內旋，對身體的調節是不一樣的。練到一定程度，頭會自己轉過來，然後 -Shubin- ♂ (835 bytes) () 08/29/2022 postreply 06:32:54