分享一些多年前練習氣功的經曆

大約是在80年代末吧，我得了類風濕。症狀時輕時重，覺得與氣候和勞累明顯有關，最嚴重的時候，早晨4，5點鍾就疼醒了，翻個身都會疼得齜牙咧嘴，幾乎沒法睡覺。而且疼痛在脖子，肩背，腰腿這些位置遊走不定。去看了西醫和中醫，吃過各種常見的中西藥，還有湯藥。一開始有效果，但過了一段時間效果就不明顯了，有的還有副作用。

有一次我去合同醫院取藥，看到門口的通告，說開了一個氣功門診，但要患者自費。我當時對自己的病很絕望，雖然對氣功完全不了解，但也想試一試。到了門外看到，當時醫生在裏間，正給一位患者治療。我就坐在走廊的長椅上等。由於我體質比較敏感，坐下後大約1分鍾就感覺疼痛緩解，而且身心有有明顯的愉悅感。當時我與醫生的距離，大概是15米左右。

之後我在那裏治療了一個療程，同時跟這位氣功師學練太極內功(免費的)，他就是我的啟蒙老師，人稱茅老師。雖然氣功治療收費比較高，但是我的症狀在2周內就得到了明顯改善，而且是在不吃藥的情況下。之後我就跟他學練站樁和氣功，幾乎每天早晨都在某公園裏見麵。經過大約不到半年，我的類風濕就完全好了。在之後的這些年裏，因為著涼偶爾小犯過幾次，但都比較輕，最多2，3天就恢複了。
除了類風濕之外，我當時肝火比較大，累了或餓了都好發脾氣。練氣功之後，肝膽得到了調節，心態也與之前有很大不同，我自己和家裏人都感覺到了脾氣的變化。

下麵放一些氣功練習相關的鏈接，供同好參考：
氣功人網 
李經梧太極內功 
胡耀貞被“將軍”，說出內功秘密 
張天戈回憶北戴河氣功療養院
20世紀50-80年代氣功療法初始摸樣（上）
20世紀50—80年代氣功療法初始摸樣（中）
20世紀50—80年代氣功療法初始摸樣（下）
 

所有跟帖： 

• 目前國內郭林新氣功好像仍舊比較活躍，鏈接在裏麵 -Shubin- ♂ (775 bytes) () 05/20/2022 postreply 18:01:59

• 前兩天看了樓主推薦的站樁鏈接，對站樁還是挺糊塗的。尤其是手放在胸前感覺肩膀和手臂好累。請教樓主這個感覺正常嗎？ -麻麻貓- ♀ (0 bytes) () 05/20/2022 postreply 19:27:23

• 估計90%的新手都有這個感覺，這時可以把手臂改為自然下垂。也有人站的時候就保持手臂自然下垂的，稱為無極樁。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 05/21/2022 postreply 05:01:10

• 這個是前些天講的，抄過來供參考：站樁如果是想養生，傻站就可以。脊柱調直，目平視，呼吸自然，全身放鬆，啥都不用想。如果 -Shubin- ♂ (375 bytes) () 05/21/2022 postreply 06:05:50

• 謝謝解釋，先試試傻站，可能等身體好一點就可以抬手臂了。我總是好奇別人怎麽抬手臂那麽久我一點都不行，哈哈！ -麻麻貓- ♀ (0 bytes) () 05/21/2022 postreply 08:23:41

• 不客氣。可能是氣脈通了吧。盤坐也是一樣，新手單盤都坐不了多久，而高手雙盤可以坐幾個鍾頭。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 05/21/2022 postreply 09:20:00

• 啥都不想是不容易做到的，所以好多人從太極拳入手，生手哪有時間去想別的？ -周老大- ♂ (0 bytes) () 05/21/2022 postreply 11:44:30

• 看到有人總結了4句話：心無所思，意無所動，目無所視，耳無所聞。覺得很全麵了。新手練拳經常會想當下的動作和下一個動作。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 05/21/2022 postreply 15:14:23