平時喝粥煲湯嗎？能否列一下你家比較典型的早中晚餐的內容？

所有跟帖： 

• 不喝粥煲湯。每天早中晚除了燕麥就是燕麥麩要麽就是糙米全麥 -latte13- ♀ (0 bytes) () 12/04/2021 postreply 11:25:50

• 建議回歸人類正常飲食試試~~~早飯喝點熱粥（各種糧食輪換），午餐有飯有菜有肉，盡量不重樣。晚餐清淡，蔬菜和少脂肪的肉 -山菊花- ♀ (322 bytes) () 12/04/2021 postreply 11:40:53

• 我午餐就是米飯菜肉的，隻是米飯是糙米藜麥。早上是燕麥粥。晚上是燕麥麩水。 -latte13- ♀ (0 bytes) () 12/04/2021 postreply 11:44:36

• 不管什麽好東西，過量了就會變成‘毒藥’~~~營養最重要的的是兩個字：平衡。 -山菊花- ♀ (0 bytes) () 12/04/2021 postreply 11:57:15

• 哦，明白了。可能我做的過了。 -latte13- ♀ (0 bytes) () 12/04/2021 postreply 12:16:36

• 另外學學廣東人煲湯~~~我博客裏有骨頭湯的煲法，今天煲了一大鍋排骨湯，很滋潤：） -山菊花- ♀ (87 bytes) () 12/04/2021 postreply 11:45:46

• 挺好！我有豬排骨和鹿排骨，就是沒有玉米。你在哪裏買的凍玉米？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/04/2021 postreply 12:29:31

• 就在Costco買的。冬天熱湯熱粥的，養胃~~~尤其你還想增重：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 12/04/2021 postreply 17:22:51