多謝信息，轉載兩篇有關文章以供參考

所有跟帖： 

• 幫助控製血糖的兩種健康食品 --範誌紅 (ZT) -viewfinder- ♀ (4475 bytes) () 12/05/2010 postreply 15:02:16

• 綠葉菜讓你遠離糖尿病 (ZT) -viewfinder- ♀ (3755 bytes) () 12/05/2010 postreply 15:04:30

• 總結：少吃精米白麵，每餐合理搭配可預防糖尿病 -viewfinder- ♀ (81 bytes) () 12/05/2010 postreply 15:05:16

• 美國杏仁（almond）和苦杏仁不是一種東西，一般不會中毒。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 12/06/2010 postreply 09:08:32

• 謝謝!看到一些不同的升血糖指數表,轉貼一個比較清楚的 -dudaan- ♂ (6761 bytes) () 12/05/2010 postreply 16:52:44

• 謝謝信息。根據這個數據蔗糖的血糖指數不算太高，比南瓜還低，沒想到。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 12/05/2010 postreply 17:10:17

• I don't know if it is correct or not -dudaan- ♂ (0 bytes) () 12/05/2010 postreply 17:15:32

• 全麥麵包和白麵包沒有區別,也沒想到 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 12/05/2010 postreply 17:18:27

• 是噢，還有可樂汽水和燕麥粥血糖指數沒區別。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 12/06/2010 postreply 09:10:26

• 界個資料太棒了。俺可以大吃特吃紅薯了。。。 -daqiu.- ♂ (0 bytes) () 12/05/2010 postreply 19:42:42

• 吃完紅薯，一小時後測一下血糖， 監測紅薯對自己的影響。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 12/05/2010 postreply 20:35:08

• 做過一次，奇怪它為什麽不高。不過，需要再做幾次，confirm -daqiu.- ♂ (0 bytes) () 12/05/2010 postreply 21:16:25

• According to the table, yam has low GI, but sweet potato's GI is -swj2000- ♀ (120 bytes) () 12/05/2010 postreply 22:07:08