投坦兩位大佬的親身經曆說明真正懂得投資的人都是比較注意健康的：矽穀居士兩個月減去體重20斤！

來源: HenryLi 於 2025-10-03 08:53:12 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (5489 bytes)
本帖於 2025-10-03 08:56:48 時間, 由普通用戶 HenryLi 編輯

 

我是如何減掉二十斤體重的？（矽穀居士）

https://blog.wenxuecity.com/myblog/80634/202404/11386.html

 

牛經滄海前幾年就開始係統的做健康管理（健身和飲食），也在

投坦發過這方麵的很多貼子。他的博客裏麵有專門健康管理的這

個專題的內容，一共有幾十篇文章。這個是其中的一篇：投資健

康， 數據來了

https://blog.wenxuecity.com/myblog/30539/202307/11918.html

 

我在投資方麵非常一般，但是一直堅持健身 10 來年了。

 

最近幾天自己發明了一個新動作： 就是用一個吊環做把整個身體

拉上去這個動作。前幾天一開始每組能做 10 個，昨天晚上有一次

做了 13 個。 今天早上剛起來的時候做了 15 個一組。哈哈 每天

有進步啊

 

這個動作除了上臂肌肉力量鍛煉以外，肩部和背部的肌肉肯定也鍛煉到。另外我能感覺到做完15個以後人覺得相當吃力，稍微有點喘不上氣的感覺。所以從這個意義上說，也是一個比較好的心肺功能鍛煉動作。

 

 


更多我的博客文章>>>

 

 

所有跟帖： 

• 還有本坦的獅山的每天超長距離的跑步讓人歎為觀止啊。仰望仰望。 -HenryLi- ♂ 給 HenryLi 發送悄悄話 HenryLi 的博客首頁 (0 bytes) () 10/03/2025 postreply 08:54:47

• 投資身體是最重要的投資。讚李醫生 -曉炎- ♀ 給 曉炎 發送悄悄話 曉炎 的博客首頁 (0 bytes) () 10/03/2025 postreply 08:57:52

• 啥，我剛看見居士的留言，感覺被活生生氣昏 Lol -gladys- ♂ 給 gladys 發送悄悄話 gladys 的博客首頁 (3548 bytes) () 10/03/2025 postreply 08:59:08

• 他做得不錯的， 你看看： -HenryLi- ♂ 給 HenryLi 發送悄悄話 HenryLi 的博客首頁 (581 bytes) () 10/03/2025 postreply 09:03:46

• 原來居士喜歡跟讀者開玩笑 ：D -gladys- ♂ 給 gladys 發送悄悄話 gladys 的博客首頁 (0 bytes) () 10/03/2025 postreply 09:05:02

• 李醫生曆害！超人！ -lionhill- ♂ 給 lionhill 發送悄悄話 lionhill 的博客首頁 (0 bytes) () 10/03/2025 postreply 09:03:17

• 我真擔心這麽拉吊環，會把身體裏哪根血管憋爆炸了不會？我做gym運動頂多使用劃船機和遊泳。 -西糖胡同- ♂ 給 西糖胡同 發送悄悄話 西糖胡同 的博客首頁 (129 bytes) () 10/03/2025 postreply 09:07:35

• 李醫生的吊環可以和李寧比肩。我覺著仰泳可以看著天花的某條線，到了就翻回去 -gladys- ♂ 給 gladys 發送悄悄話 gladys 的博客首頁 (245 bytes) () 10/03/2025 postreply 09:11:09

• 我年輕時遊泳，自由泳和仰泳稍微好些，蛙泳比較差，蝶泳幹脆泳不動，abs 太遜。現在發現啥都泳不動了，腿力量變太弱，打水 -happyniu- ♀ 給 happyniu 發送悄悄話 (133 bytes) () 10/03/2025 postreply 09:21:37

• 西糖，劃船機是非常棒的一個運動器，可以練到全身所有部位， -曉炎- ♀ 給 曉炎 發送悄悄話 曉炎 的博客首頁 (83 bytes) () 10/03/2025 postreply 09:12:38

• 你是對的，鍛煉身體和投資一樣，得因人而異！ -曉炎- ♀ 給 曉炎 發送悄悄話 曉炎 的博客首頁 (0 bytes) () 10/03/2025 postreply 09:15:01

• 謝謝鼓勵！每天遊完泳，泡熱水，洗澡，然後去投籃球，罰球線進50個球。哈哈 -西糖胡同- ♂ 給 西糖胡同 發送悄悄話 西糖胡同 的博客首頁 (0 bytes) () 10/03/2025 postreply 09:21:02

• 好棒！剛剛還忘了說，大多數人不喜歡劃船機是因為沒耐心，西糖是個有耐心的人！ -曉炎- ♀ 給 曉炎 發送悄悄話 曉炎 的博客首頁 (0 bytes) () 10/03/2025 postreply 09:25:23

• 我在密西根時有個劃艇，周末去河湖裏劃幾個邁，順便拍些陸地上見不到的景色和鳥。 -西糖胡同- ♂ 給 西糖胡同 發送悄悄話 西糖胡同 的博客首頁 (81 bytes) () 10/03/2025 postreply 09:34:36

• 好美！人間仙境！你離開密西根了呀？我曾去過Grand Rapids出差，秋天很美！ -曉炎- ♀ 給 曉炎 發送悄悄話 曉炎 的博客首頁 (0 bytes) () 10/03/2025 postreply 10:06:10

• 離開了。但是還在我們的攝影群裏交流。 -西糖胡同- ♂ 給 西糖胡同 發送悄悄話 西糖胡同 的博客首頁 (153 bytes) () 10/03/2025 postreply 10:14:40

• 天啊，這比莫納的油畫還美，冷色到暖色的色調層次很豐富 -gladys- ♂ 給 gladys 發送悄悄話 gladys 的博客首頁 (0 bytes) () 10/03/2025 postreply 10:26:09

• 兩張都驚豔！我更喜歡第一張，好溫馨 -曉炎- ♀ 給 曉炎 發送悄悄話 曉炎 的博客首頁 (167 bytes) () 10/03/2025 postreply 10:34:47

• 李醫生牛呀，我家那位也是健身達人，lol. -bogbog- ♀ 給 bogbog 發送悄悄話 bogbog 的博客首頁 (0 bytes) () 10/03/2025 postreply 09:27:03

• 我也想減重幾磅，但太難了，尤其我這種基數不大的，幾磅就占百分之幾了，我隻好先這麽著吧，隻要結實點就行了 -happyniu- ♀ 給 happyniu 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/03/2025 postreply 09:31:00

• 牛牛，我想你我差不多大年紀。對我們這樣歲數的女生，基數又小的，減肥不是 -曉炎- ♀ 給 曉炎 發送悄悄話 曉炎 的博客首頁 (305 bytes) () 10/03/2025 postreply 09:47:50

• 還有，就是飲食要注意。我一般早餐午餐吃得好也多，除非晚上特別餓，兩三點午餐以後到第二天早上 -曉炎- ♀ 給 曉炎 發送悄悄話 曉炎 的博客首頁 (73 bytes) () 10/03/2025 postreply 09:53:28

• 你這個太自律了，我不行，水果蔬菜晚上我一定要吃的。我們也很注意吃的好而精，尤其女兒很講究的 -happyniu- ♀ 給 happyniu 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/03/2025 postreply 11:07:55

• 好的，你說的有道理，記住了，增加肌肉訓練，變fit。我應該比你老，我生娃娃晚 -happyniu- ♀ 給 happyniu 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/03/2025 postreply 11:05:10

• 我可以單手做倒立，不過對投資就不太懂 -007爸爸- ♂ 給 007爸爸 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/03/2025 postreply 09:33:21

• 哈哈哈，用你的左手投資，右手倒立 -曉炎- ♀ 給 曉炎 發送悄悄話 曉炎 的博客首頁 (167 bytes) () 10/03/2025 postreply 09:56:18

• 這個可以，一邊鍛煉，一邊交易，兩個都不耽誤 -007爸爸- ♂ 給 007爸爸 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/03/2025 postreply 10:50:34

• 可以的。另外雙杠前傾屈伸也挺好。 -Kezuroukai- ♂ 給 Kezuroukai 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/03/2025 postreply 09:34:03

• 減肥就要管住自己的嘴，當然運動也很重要 -小鬆鬆- ♀ 給 小鬆鬆 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/03/2025 postreply 10:06:43

請您先登陸，再發跟帖！