還有，就是飲食要注意。我一般早餐午餐吃得好也多，除非晚上特別餓，兩三點午餐以後到第二天早上

來源: 曉炎 於 2025-10-03 09:53:28 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (73 bytes)

四五點，我就不吃了。16-hour fasting 對身體很好。

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