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| • #跟帖# 我的已經結束了。現在基本就是按照最後一周的安排，每周跑三次左右。 [運動健身] - gossipgirl8(116 bytes ) 2022-08-04 | |
| • #跟帖# 你說完嚇我一跳。發錯了，發的是剛跑步的時候可能中間跑不動了在走。 [運動健身] - gossipgirl8(176 bytes ) 2022-08-04 | |
| • #跟帖# 對我來說，長跑提高心肺功能功不可沒。其他運動效果就沒有這麽明顯。 [運動健身] - gossipgirl8(0 bytes ) 2022-08-04 | |
| • #跟帖# 太佩服了。假期都能堅持跑。 [運動健身] - gossipgirl8(0 bytes ) 2022-08-04 | |
| • #跟帖# 有年代感。應該記錄下來。 [運動健身] - gossipgirl8(0 bytes ) 2022-08-04 | |
| • #跟帖# 不曉得。我剛剛跑完。也發一個。 [運動健身] - gossipgirl8(88 bytes ) 2022-08-04 | |
| • #跟帖# 不曉得呢。：）估計壇子裏肯定又專家知曉答案。 [運動健身] - gossipgirl8(0 bytes ) 2022-08-03 | |
| • 說說我這幾個月改變運動形式的身體變化吧。 [運動健身] - gossipgirl8(1386 bytes ) 2022-08-03 | |
| • #跟帖# 這權威嗎？尤其新館期間，維生素D大家都吃啊 [運動健身] - gossipgirl8(0 bytes ) 2022-08-02 | |
| • #跟帖# what?! 不可思議，你做不了俯臥撐能做引體向上？是不是因為你體重特別輕啊？ [運動健身] - gossipgirl8(252 bytes ) 2022-08-02 | |
| • #跟帖# 這條路上看起來不太像有凶猛野獸的樣子。美國的阿巴拉契亞山那條trek看起來一個人走會蠻危險。 [運動健身] - gossipgirl8(282 bytes ) 2022-08-02 | |
| • #跟帖# 伊索比亞是台灣的叫法嗎？大陸叫埃塞俄比亞。肯亞是肯尼亞？ [運動健身] - gossipgirl8(0 bytes ) 2022-08-01 | |
| • #跟帖# 好看。沒去過埃塞，吃過英吉拉。做法有個煎餅果子的小推子估計容易很多。 [運動健身] - gossipgirl8(0 bytes ) 2022-08-01 | |
| • #跟帖# 我也這麽懷疑。LOL [運動健身] - gossipgirl8(0 bytes ) 2022-08-01 | |
| • #跟帖# 這是在歐洲吧？有時間去看看你寫的係列。 [運動健身] - gossipgirl8(0 bytes ) 2022-08-01 | |
| • #跟帖# 有點同意。所以美國人一個疫情打回原形。非洲窮國反而沒事。造物主真是很公平。 [運動健身] - gossipgirl8(0 bytes ) 2022-08-01 | |
| • #跟帖# 我覺得依照中國傳統審美，她應該算thick。不過現在流行這種的。卡達珊最近好像也沒過去誇張了。 [運動健身] - gossipgirl8(44 bytes ) 2022-08-01 | |
| • #跟帖# 居然發現我有，從來沒秤過進嘴的食物。baking用。：） [運動健身] - gossipgirl8(0 bytes ) 2022-08-01 | |
| • #跟帖# 這個壇子可以給亞麻代言了。從視覺上講，細腰必須豐臀來陪襯。JLO的腰我覺得不可能隻有60厘米。 [運動健身] - gossipgirl8(170 bytes ) 2022-08-01 | |
| • #跟帖# 進步太大了。估計比整容效果厲害10倍。 [運動健身] - gossipgirl8(0 bytes ) 2022-08-01 | |
| • #跟帖# 換算了一下，真是小細腰呀。：）能做pull up，可以想象你的身材啦。 [運動健身] - gossipgirl8(0 bytes ) 2022-08-01 | |
| • #跟帖# 我都不知道腰圍是多少。趕緊去量量。沒有布尺子，找根繩兒也行吧。 [運動健身] - gossipgirl8(0 bytes ) 2022-08-01 | |
| • #跟帖# lol, 吃對很重要。專門健身的人一半在練一半在吃。 [運動健身] - gossipgirl8(0 bytes ) 2022-08-01 | |
| • #跟帖# 各種hiit，各式squats，upper body，core。Insta很多這種fitness短視頻。 [運動健身] - gossipgirl8(53 bytes ) 2022-08-01 | |
| • #跟帖# 可能做到這麽極致需要有點ocd。負重訓練的人在40歲以後很明顯可以看出， [運動健身] - gossipgirl8(101 bytes ) 2022-08-01 | |
| • #跟帖# 我基本早上一杯黑咖啡，就是習慣。並不上癮。戒應該完全沒問題。 [運動健身] - gossipgirl8(0 bytes ) 2022-08-01 | |
| • #跟帖# 這種人是不是參加健美比賽的。我看有人完全不做有氧，就是走路而已。 [運動健身] - gossipgirl8(181 bytes ) 2022-08-01 | |
| • #跟帖# 咖啡這麽不好嗎？外科醫生為啥戒咖啡？剛看到一張照片 [運動健身] - gossipgirl8(50 bytes ) 2022-08-01 | |
| • 壇子裏對J Lo身材怎麽看？ [運動健身] - gossipgirl8(257 bytes ) 2022-07-31 | |
| • #跟帖# 好奇問一下年齡range？ [運動健身] - gossipgirl8(0 bytes ) 2022-07-31 | |
| • #跟帖# 快餐怎麽定義？pizza chipotle Chick-fil-A 這些都不能吃嗎？ [運動健身] - gossipgirl8(110 bytes ) 2022-07-31 | |
| • #跟帖# 感覺你的身高和體重應該很f it [運動健身] - gossipgirl8(44 bytes ) 2022-07-29 | |
| • #跟帖# 仔細想想，沒胃口也挺慘的。不過吃嘛嘛香也很麻煩，減zh2ong就得靠毅力呀。 [運動健身] - gossipgirl8(0 bytes ) 2022-07-20 | |
| • #跟帖# 太牛了。說一說除了能做引體向上，有沒有其他不同？比如背肌腰腹的改變？ [運動健身] - gossipgirl8(0 bytes ) 2022-07-19 | |
| • #跟帖# 比登喜馬拉雅都難啊？這個比賽報名費是不是超高的？ [運動健身] - gossipgirl8(0 bytes ) 2022-07-18 | |
| • #跟帖# 記得好像有一年的冠軍是個特別瘦小的選手，可能是亞裔？一直沒太懂自行車手什麽樣的體型更有優勢。 [運動健身] - gossipgirl8(174 bytes ) 2022-07-18 | |
| • #跟帖# 這麽美麗的景色真讓人有奔跑的欲望。天涯海角。。。 [運動健身] - gossipgirl8(0 bytes ) 2022-07-18 | |
| • #跟帖# 鞋子都會化掉的路麵，他用手爬？唯有仰望。 [運動健身] - gossipgirl8(0 bytes ) 2022-07-17 | |
| • #跟帖# 一是辨不清你是正經還是不正經的搞笑。 [運動健身] - gossipgirl8(0 bytes ) 2022-07-12 | |
| • #跟帖# 搞笑吧。我看圖片裏隻有男的需要減肥（應該是中間的男的吧）其他人完全不需要。 [運動健身] - gossipgirl8(0 bytes ) 2022-07-12 | |
| • #跟帖# 笑倒，你跑步途中自行腦補出另一位跑者的一生。 [運動健身] - gossipgirl8(68 bytes ) 2022-07-11 | |
| • #跟帖# 你這麽解釋太通俗易懂了。說實話紅肉比白肉好吃很多。：） [運動健身] - gossipgirl8(0 bytes ) 2022-07-11 | |
| • #跟帖# 我和你相反。得去查查啥叫白肌肉。 [運動健身] - gossipgirl8(0 bytes ) 2022-07-11 | |
| • #跟帖# 我現在跑步每周三次大概每次不到一小時。其餘天想起來做俯臥撐， [運動健身] - gossipgirl8(222 bytes ) 2022-07-07 | |
| • #跟帖# 這文筆挺讚的。 [運動健身] - gossipgirl8(0 bytes ) 2022-07-06 | |
| • #跟帖# LOL. 我的正好相反，總提醒我起來動動，我還不聽。 [運動健身] - gossipgirl8(0 bytes ) 2022-07-06 | |
| • #跟帖# 其實就是美國這個車輪上的國家必須自律動起來。如果是亞洲歐洲國家，估計平常生活中的行走就可以當作運動一部分了。 [運動健身] - gossipgirl8(0 bytes ) 2022-07-05 | |
| • #跟帖# 中國文化裏麵好像對吃水果非常重視。不知道是什麽地方的習俗。我主要是懶。從小不怎麽吃snack。正餐之後就忘記了。：） [運動健身] - gossipgirl8(0 bytes ) 2022-07-05 | |
| • #跟帖# 出去吃的，但是比較注意餐館選擇和菜品選擇。其實外食中餐很難健康，湯汁都混合進去了。現在的餐廳 [運動健身] - gossipgirl8(80 bytes ) 2022-07-05 | |
| • #跟帖# 是的。我一個素食的朋友就說，天天吃cookies也是素食。：）要吃得健康是要花時間準備的。 [運動健身] - gossipgirl8(0 bytes ) 2022-07-05 | |
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