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| • #跟帖# 看著喵爸這若幹年的總結，越看越給我希望，快馬也有從慢到快的過程的。可最後第二小段突然有嘎然而止，撒了氣的感覺啊。建議 [運動健身] - oghost(33 bytes ) 2023-10-02 | |
| • #跟帖# 小姑娘跑得真帥！ [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-10-01 | |
| • #跟帖# 咳咳，曉陽姐這問題問的。。。是要有相當的底氣才可以問啊。＾_＾ [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-10-01 | |
| • #跟帖# 讚！跑一段時間後，應該會自然而然的做調整了。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-10-01 | |
| • #跟帖# 行動派的典範！給大家提供了另一種畫梳子的方法。lol [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-10-01 | |
| • #跟帖# 我也覺得要給兔姐夫買件跑馬夾克衫。軍工章的另一半啊。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-09-30 | |
| • #跟帖# 這種高海拔的比賽，選手們應該都會提前幾天去，有些高海拔適應吧？適應幾天應該會好很多的。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-09-30 | |
| • #跟帖# 嗯，有一個原因是在黑暗中已經走了3個半小時了。然後突然看到日出，四周空無一人，那種孤寂，渺小又自豪，與大自然融為一體 [運動健身] - oghost(151 bytes ) 2023-09-30 | |
| • #跟帖# 俺用的Durston X-Mid 1P，推薦。比樓上list裏的要便宜，double layer，非常容易setup。不 [運動健身] - oghost(276 bytes ) 2023-09-30 | |
| • #跟帖# Mosquito net應該是背包必備，又不重。沒有它一旦遇到蚊子猖獗時，就慘了。蚊子是一堆堆的，前赴後繼，視死如歸。。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-09-30 | |
| • #跟帖# 我還說呢，難道兩次跑可以控製這麽一模一樣的啊。喵爸中秋快樂！ [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-09-29 | |
| • #跟帖# 祝賀JMT成功結束！ [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-09-29 | |
| • #跟帖# 看來脖子疼的市場營銷戰略是成功的。現在教授要跟脖子疼硬磕了。＾_＾ [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-09-29 | |
| • #跟帖# 這是跑了兩次，還是跑一次曬了兩張照片啊？ [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-09-29 | |
| • #跟帖# 高山反應，對我的影響除了惡心之外，還有就是情緒不容易控製。lol 當初爬Whitney，天快亮時在99道彎的半山腰，驀然 [運動健身] - oghost(108 bytes ) 2023-09-29 | |
| • #跟帖# 小布說得真好！心中有夢，腳下的路才走得堅實有力。和阿唐，猛子一樣都是真正的勇士。這個Remi跑得真漂亮。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-09-29 | |
| • #跟帖# 讚精靈成功步入獎金選手行列。看來以後至少跑步鞋不用買啦。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-09-29 | |
| • #跟帖# 小布有才！！！ [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-09-29 | |
| • #跟帖# 也慰問Q了卻去不成的朋友們。＾_＾哪裏不是跑，也可以多向我們不比賽的同學們看看，無欲則剛。lol。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-09-29 | |
| • #跟帖# 花版和坦裏朋友們中秋快樂！順祝可以去波士頓的牛牛們。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-09-29 | |
| • #跟帖# 魚哥魚嫂中秋快樂！ [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-09-29 | |
| • #跟帖# 高海拔真的要注意防濕，失溫的風險很大。背包通常保暖的衣服都有，對跑山的來說感覺更危險。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-09-29 | |
| • #跟帖# 拜讀阿唐兄大作！寫得生動有趣，如身臨其境。這個賽道最開始的爬升太猛了。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-09-29 | |
| • #跟帖# 也讚文章最後的人生感悟。背包對我而言，也確是讓你感恩人生中全部的擁有和幾乎所有的日常生活中的點點滴滴。一方麵背包讓吃喝拉 [運動健身] - oghost(189 bytes ) 2023-09-24 | |
| • #跟帖# 知道有60歲左右破三的朋友。所以壇裏很多人都還是有機會的。＾_＾加油！ [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-09-24 | |
| • #跟帖# 屋裏有綠植，立馬就有了盎然生機！ [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-09-24 | |
| • #跟帖# 喵爸速度是真快啊。讚！ [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-09-24 | |
| • #跟帖# 我是覺得怎麽能不跑呢？＾_＾不過建議104跑1英裏，105跑400M。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-09-23 | |
| • #跟帖# 可以走pct啊。＾_＾這也是三皇冠之一。與JMT相對應的AT路段，好像是Vermont的long trail。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-09-23 | |
| • #跟帖# 漂亮的花兒！ [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-09-23 | |
| • #跟帖# 哈，背包快要出山時討論吃的東西，也是人生一大幸事！ [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-09-23 | |
| • #跟帖# 這戶外的世界，好幹淨啊。突然想起來，你們好像沒去Whitney？ [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-09-22 | |
| • #跟帖# 小布計劃中還專門留了五年時間不跑馬拉鬆，是準備幹啥呢？ [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-09-22 | |
| • #跟帖# 這個太厲害了。男生能做的，也沒幾個。第一次見女生完成這個動作。。。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-09-22 | |
| • #跟帖# 全是欲望惹的禍。俺這個星期也倍受折磨。因山火空氣不好一直沒能跑步。。跟朋友約好了，明早100以下就去跑山。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-09-22 | |
| • #跟帖# 知道受傷是什麽原因嗎？如果知道，就注意糾正避免。關於跑量，感到痛就別再堅持了。多注意休息恢複。我是上半年腳踝痛， [運動健身] - oghost(231 bytes ) 2023-09-19 | |
| • #跟帖# 很有意思的研究。這個好像是對有大跑量的跑者增加有效速度訓練量提供的方案。跑量少的跑者，是不是也可以在輕鬆跑的日子采用 [運動健身] - oghost(188 bytes ) 2023-09-19 | |
| • #跟帖# 喜歡排簫的聲音。有一種特殊的魅力。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-09-18 | |
| • #跟帖# 高手們一周的跑量比我一個月跑得還多。這還不算是專業的吧。太厲害了，難以想象。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-09-18 | |
| • #跟帖# 兒子小腿隨了你的基因。不過俺讚的是你的小腿肌肉。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-09-18 | |
| • #跟帖# 溫馨。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-09-18 | |
| • #跟帖# 小布厲害。比賽可以拿獎金了，怎麽也算是半專業的了吧？＾_＾這個24小時的比賽，還有就在操場上轉圈的。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-09-18 | |
| • #跟帖# 風景美麗依舊。Zach 用的這frogg toggs雨衣雨褲便宜輕便挺好用，就是容易被刮破。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-09-18 | |
| • #跟帖# 喬哥給人也是給人這種感覺。老兄你有潛力啊。還有，我也有潛力。哈哈。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-09-18 | |
| • #跟帖# 靚！讚大長腿，還有小腿細長加肌肉。自從跑步以來，看人都是從小腿開始了。哈哈。不過總感覺是 [運動健身] - oghost(70 bytes ) 2023-09-18 | |
| • #跟帖# 配速控製很好啊。心率，步頻都不錯。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-09-18 | |
| • #跟帖# 讚進步飛快！ [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-09-17 | |
| • #跟帖# 學習，學習，再學習！ [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-09-17 | |
| • #跟帖# 喵爸一直是俺們的榜樣啊，竟被花版埋汰了啊。＾_＾啥時候俺也能墮落成喵爸一樣的快？ [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-09-17 | |
| • #跟帖# 這絕對是親娘。讚！還讚小腿肌肉，真是跑步的好料子。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-09-17 | |
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