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| • #跟帖# 喵爸新年快樂！再握個手，俺也是拖延症，不好改。哈哈。 [運動健身] - oghost(72 bytes ) 2024-01-01 | |
| • 跑者分享：2023年終總結 [運動健身] - oghost(3167 bytes ) 2024-01-01 | |
| • #跟帖# 漂亮的跑姿。一看就是不一般。跑坡步幅這麽大，重心也都能控製得很好。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-12-05 | |
| • #跟帖# 幸福生活！ [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-12-05 | |
| • #跟帖# 喵爸這是挑戰你讓你接著猜。今天這是啥配速？哈哈。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-12-05 | |
| • #跟帖# 學習！以前知道要補鹽（背包時用過fastchew) ，不知道需要補這麽多。歡迎小布回歸。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-12-05 | |
| • #跟帖# 謝謝B姐的分享。很是佩服。這幾乎又是一個完美均勻配速的比賽，執行力太強了。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-12-05 | |
| • #跟帖# 這應該也是魚哥能一直跑下來的原因吧。我的體會是跑完後的拉伸比跑前熱身更重要，跑前時間緊時偶爾用一些慢跑熱身也是可以的。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-12-05 | |
| • #跟帖# 貓哥貓嫂一直是俺們的榜樣！ [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-12-05 | |
| • #跟帖# 跟魚哥開玩笑的。佩服得很，這哪裏是失敗啊。俺的計劃遠遠沒有完成，也不認為自己是失敗的。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-12-03 | |
| • #跟帖# 下小雨在山裏徒步，確實是非常舒服的。能看到跟平常很不一般的景色。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-12-03 | |
| • #跟帖# 祝賀兩位美女成功完賽。俺的一個朋友跑崩了。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-12-03 | |
| • #跟帖# 看來煙囪堵得不夠嚴實啊。痛哥還有時間在壇子裏逛，沒在修煙囪。。。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-12-03 | |
| • #跟帖# 據俺所知，沒有喵不愛吃魚的。哈哈。讚喵魚和平相會。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-12-03 | |
| • #跟帖# 有這種經曆，三喵應該是最開心的了吧。讚！ [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-12-03 | |
| • #跟帖# 教授好猛。這個匹克球看起來挺有意思。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-12-03 | |
| • #跟帖# 以前沒機會，現在出門就是山坡，要珍惜。哈哈。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-12-03 | |
| • #跟帖# 魚哥太厲害了，佩服！不過計劃是每天都跑，現在有一天沒跑，後麵咋跑也屬於完不成計劃的吧？ [運動健身] - oghost(85 bytes ) 2023-12-03 | |
| • #跟帖# 天時，地利，人和。曉陽姐下次可就再沒理由抱怨上坡跑或是下坡跑了啊。＾_＾ [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-12-03 | |
| • #跟帖# 一會兒爭取先跑個步，然後烤塊肉，再弄點兒花生米。哈哈。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-12-02 | |
| • #跟帖# 羨慕。。。羨慕會自由泳的，羨慕可以遊開水的。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-12-02 | |
| • #跟帖# 小布終於露頭啦。歡迎回歸。根據時間，這次應該又搞了個大的。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-12-02 | |
| • #跟帖# 認識的人明天跑cim的不少。希望大家都開開心心跑出好成績！ [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-12-02 | |
| • #跟帖# 曉陽姐越活越年輕啊。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-12-02 | |
| • #跟帖# 希望能盡早恢複，不過沒骨折已經非常幸運了。我家領導今年也是在家門口步道上打了個滑，結果三踝骨骨折。跟個照片。 [運動健身] - oghost(158 bytes ) 2023-11-24 | |
| • #跟帖# 兔外婆對這生活的點滴記錄，是愛意滿滿。小外孫真是茁狀成長。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-11-24 | |
| • #跟帖# 嗯，花版你就是和娃打成一片的典範。和娃一起參賽的感覺非常好。哈哈。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-11-24 | |
| • #跟帖# 娃肯陪跑確實開心。我跑出去一小段才按表的，還有不少同跑朋友說距離好像不足10k，綜合起來應該是39分多一點吧。很開心啦。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-11-24 | |
| • #跟帖# 快慢都是相對的。隻要有進步，隻要有努力就值得慶祝！ [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-11-24 | |
| • #跟帖# 謝謝曉陽姐。娃跑得快是應該的，他比我年輕那麽多的啊。不過非常開心他肯跟我一起跑。美好的時光。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-11-24 | |
| • #跟帖# 真的不是牛。身邊認識不少朋友都是全馬破三的。俺要繼續努力。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-11-24 | |
| • #跟帖# 謝謝老兄。隻要有自己的目標，就有跑步的動力。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-11-24 | |
| • #跟帖# 跑步的好處就是每人都有自己的目標。愛好跑步的哪有因為別人而不跑步的。＾_＾ [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-11-24 | |
| • #跟帖# 謝謝教練鼓勵。看了你的10k成績分享，你是真正的體壇長青樹啊。阿唐的越野耐力是很少有人可比的。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-11-24 | |
| • #跟帖# 嗯，跑完之後非常滿足，有成就感。哈哈。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-11-24 | |
| • #跟帖# 謝謝！突破40分大關，自己真的開心。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-11-24 | |
| • #跟帖# 精靈你是俺看好的快馬選手啊，不過想不想進步就看你自己啦。＾_＾話說跟娃一起跑步，真的是難得的幸福。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-11-24 | |
| • #跟帖# 謝謝。虎兄你進步太快了。相信你會越跑越上癮的。哈哈。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-11-24 | |
| • #跟帖# 咱們這裏好多跑得快的，更別說潛水的了。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-11-24 | |
| • #跟帖# 我總是堅信喵爸有破三的實力的。隻是怎麽準備，怎麽破，在哪裏破的問題。全馬要求太高，跟別的不一樣，我先試試半馬。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-11-24 | |
| • #跟帖# 跑的時候是不知道怎麽跑的。知道前麵跑得快，有希望達標。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-11-24 | |
| • #跟帖# 先一並謝謝樓上各位！這次比賽自己對成績確實很開心，但更開心的是自己的進步。跑步確實讓自己更真實客觀的評價自我，然後 [運動健身] - oghost(1051 bytes ) 2023-11-24 | |
| • #跟帖# 如果沒休養好，千萬別急著去跑周末的馬拉鬆。沒骨折應該休養一段時間就能康複，別因跑馬發展成長期傷痛。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-11-24 | |
| • 跑者分享：2023年的火雞跑 （2023年11月） [運動健身] - oghost(4850 bytes ) 2023-11-23 | |
| • #跟帖# 喵爸好帥，跑得也快！今天俺跑的10k，也不錯，有突破。＾_＾ [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-11-23 | |
| • #跟帖# 嗯，啤酒沒有二鍋頭過癮。疫情期間，時不時喝口二鍋頭，美其名曰：殺菌消毒。後來跑步就不喝了。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-11-17 | |
| • #跟帖# 棍熊咋跑到青島啦。這麽多好吃的。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-11-17 | |
| • #跟帖# 我覺得這估計非常靠譜啊。＾_＾ [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-11-17 | |
| • #跟帖# 讚。看上去真的很年輕。總結了一下，曬過照片的弟兄姐妹們好像都是比實際年齡看上去年輕好多。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-11-17 | |
| • #跟帖# 精靈，俺支持你時不時閃一下。＾_＾俺雖然錯過了，還是能感受到滿屏的歡樂！隨心所欲，做自己開心想做的事。 [運動健身] - oghost(0 bytes ) 2023-11-17 | |
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