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| • #跟帖# 支持每月一個挑戰，也督促一下自己 [運動健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-12-30 | |
| • #跟帖# 好。。。 [運動健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-12-23 | |
| • #跟帖# 謝謝花花 [運動健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-12-23 | |
| • #跟帖# 我基本在家做飯，做菜油也少放，但是確實牛羊肉吃得多，雖然是比較瘦的部位 [運動健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-12-23 | |
| • #跟帖# 謝謝。我可能有氧不夠，要加量。新年有任務了 [運動健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-12-23 | |
| • #跟帖# 謝謝分享。那我可能要減紅肉 [運動健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-12-23 | |
| • #跟帖# 那我還能再做點啥？除了吃得健康多運動？ [運動健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-12-23 | |
| • #跟帖# 最好的榜樣！！ [運動健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-12-23 | |
| • #跟帖# 花花，我HDL 89，triglycerides 44, 但是LDL 130. 之前100出頭。是因為基因嗎？謝謝 [運動健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-12-23 | |
| • #跟帖# 太棒了，大讚！！！ [運動健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-12-23 | |
| • #跟帖# 兩個40磅!!! 太強了，讚讚讚 [運動健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-12-16 | |
| • #跟帖# 如果連藥房都沒時間去，那結果就不好說了，還是需要創造條件的。。。 [運動健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-12-08 | |
| • #跟帖# 大讚愛美麗！ [運動健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-12-04 | |
| • #跟帖# fittest you - 真的是終極奮鬥目標。每天力量訓練加一個小時有氧，太讚了。我還得再努努力 [運動健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-12-02 | |
| • #跟帖# 我吃的也是, 100g 有5g 糖，10g 蛋白質，我會加點oat bran, 石榴或者藍莓 [運動健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-12-01 | |
| • #跟帖# GG給科普一些啥是double curve？ [運動健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-11-30 | |
| • #跟帖# 這個是Libre? 看著比 G7 還是小 [運動健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-11-30 | |
| • #跟帖# 你的體脂確實低。inbody 這類BIA 測體脂的誤差可以很大 [運動健身] - fitness2022(126 bytes ) 2022-11-27 | |
| • #跟帖# 做這個男生和女生的差別大嗎？ [運動健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-11-26 | |
| • #跟帖# 太強了！！！正手寬距做的這麽輕鬆這麽多！！！ [運動健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-11-22 | |
| • #跟帖# 正手寬距從2到4還是很難，反手就比較容易 [運動健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-11-21 | |
| • #跟帖# 讚! 基礎好，再恢複也不難 [運動健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-11-21 | |
| • #跟帖# 我的理解前期確實是不吃藥的，靠飲食和生活方式調整 [運動健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-11-14 | |
| • #跟帖# 之前體脂有多低？上個對比圖看看 [運動健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-11-12 | |
| • #跟帖# 我買的輪子上還有一個可以調整的彈力帶，我覺得有這個帶子好像也容易很多，圖見內 [運動健身] - fitness2022(193 bytes ) 2022-11-10 | |
| • #跟帖# 我覺得肚子上脂肪少就能看見腹肌，但是還不代表真的核心力量強大，至少我自己就是這樣的 [運動健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-11-10 | |
| • #跟帖# 謝謝GG, 肩臂比較容易看出成果，還要像你一樣堅持長期鍛煉才行！ [運動健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-11-10 | |
| • #跟帖# 謝謝藍妹妹。你這樣的時尚鐵三是真牛啊！！ [運動健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-11-10 | |
| • #跟帖# 您是我的偶像和長期奮鬥目標:-) [運動健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-11-10 | |
| • #跟帖# 你在amazon 上搜pull up bar for doorway, 有很多 [運動健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-11-10 | |
| • #跟帖# 謝謝，我更喜歡你的 LoL [運動健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-11-10 | |
| • #跟帖# 我以前投擲也不及格，我覺得動作不對有很大的關係:-) [運動健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-11-10 | |
| • #跟帖# 謝謝鼓勵。期待你以後更多的分享，向你學習！ [運動健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-11-10 | |
| • #跟帖# 謝謝鼓勵，我是幾年前兒子們練的時候跟著他們一起練的，好像對我不是特別難，但是我也進步不大 [運動健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-11-09 | |
| • #跟帖# 一起努力，都越來越好！ [運動健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-11-09 | |
| • #跟帖# 謝謝花班，我正在減糖。。。 [運動健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-11-09 | |
| • #跟帖# 謝謝鼓勵。昨天被你的加強版震撼了，我練練爭取以後能做到一般的toes to bar :-) [運動健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-11-09 | |
| • #跟帖# 謝謝，跟著大家一起努力！ [運動健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-11-09 | |
| • #跟帖# 謝謝小布！我在文學城潛水20多年，健身壇開了才注冊了ID，開始發帖 LoL [運動健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-11-09 | |
| • #跟帖# 不論是吃還是練，我都不能做到你們的自律和認真，人和人的差別吧。。。 [運動健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-11-09 | |
| • #跟帖# 謝鹽教授:-) [運動健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-11-09 | |
| • #跟帖# 謝謝鼓勵！ [運動健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-11-09 | |
| • #跟帖# 謝謝古美。我引體向上練的不認真，去年到今年都沒有進步，以後認真點，爭取動作標準:-) [運動健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-11-09 | |
| • #跟帖# 讚讚！！ [運動健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-11-09 | |
| • #跟帖# 讚讚！！ [運動健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-11-09 | |
| • 跟風發引體向上:-) [運動健身] - fitness2022(423 bytes ) 2022-11-09 | |
| • #跟帖# 腹肌輪我也買了好久了，還沒怎麽用過。。。準備也拿出來試試 [運動健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-11-07 | |
| • #跟帖# 我比較在意腰不能粗，腹肌倒是無所謂因為也不露出來 LoL 也有人說oblique 練多了腰會變粗 [運動健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-11-07 | |
| • #跟帖# 讚腹肌，鍛煉和自律。toes to bar 是最經典的練腹肌的動作，我最近也開始慢慢試試，膝蓋彎著 [運動健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-11-07 | |
| • #跟帖# 確實每個人都不一樣，video 裏有個圖，所有組的個人的結果也是有個分布的 [運動健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-11-05 | |
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