讚腹肌，鍛煉和自律。toes to bar 是最經典的練腹肌的動作，我最近也開始慢慢試試，膝蓋彎著

所有跟帖： 

• 腹肌輪我也買了好久了，還沒怎麽用過。。。準備也拿出來試試 -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 21:22:03

• 行動起來的我都點讚了，加油 -島邊的小島- ♂ (0 bytes) () 11/08/2022 postreply 03:07:41

• 試範一下 ：-） -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 11/08/2022 postreply 06:21:11