歡迎查詢 |
|
| 備份檔案： 當前 | 2023 | 2022 | 2021 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | 2010 | 2009 | 2008 | 2007 | 2006 | 2005 | 2004 | 2003 | |
| 頁次：1/32 每頁50條記錄， 本頁顯示1 到50， 共1589 分頁： [1] [2] [3] [4] [5] [下一頁] [>>] [尾頁] | |
| • #跟帖# 人家落花是力量型的，run less run faster的。怎麽能和大媽比？ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-06-01 | |
| • #跟帖# 文情並茂！讚夫妻同行同好！謝謝關於LR的經驗分享。不過， [運動健身] - 山水一程歌(78 bytes ) 2024-06-01 | |
| • #跟帖# 這話說的。馬賽還有鄙視鏈了？monument marathon 還是蠻受歡迎的。那些有名的馬賽太貴太花時間，不如 [運動健身] - 山水一程歌(149 bytes ) 2024-06-01 | |
| • #跟帖# CIM 在12月 [運動健身] - 山水一程歌(173 bytes ) 2024-06-01 | |
| • #跟帖# 帥哥鏡子該擦擦了 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-06-01 | |
| • #跟帖# 時間可以找，胸不重要，臀肌需要多練。今天有事跑晚了，80°F 大太陽下還是跑兩個多小時 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-06-01 | |
| • #跟帖# 大概就是herniated disks 也許壓迫神經，但是需要確診和治療 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-06-01 | |
| • #跟帖# 庸醫害人啊！你沒找個好的PT？這種問題需要長期rehab [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-06-01 | |
| • #跟帖# 慰問。去看醫生了嗎？ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-31 | |
| • #跟帖# 需要和目標相關。 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-31 | |
| • #跟帖# 提高心肺功能的基本功是低強度慢跑或其他運動，關鍵在於持久。除非你有心血管疾病問題，低強度運動不需要看心率。 [運動健身] - 山水一程歌(347 bytes ) 2024-05-31 | |
| • #跟帖# 還是過去好，沒有手表我慢跑了5、6年，買了Garmin兩年以後才真正看心率。首先感受熟悉自己的身體，再參考數據做對比 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-31 | |
| • #跟帖# 不錯！加油！是Goodr嗎？ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-30 | |
| • #跟帖# 和自己比也要有智慧。 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-30 | |
| • #跟帖# 大概是因為不服 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-30 | |
| • #跟帖# 庸醫不少。好醫生要找 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-30 | |
| • #跟帖# 沒有高血壓你成天測個啥！ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-30 | |
| • #跟帖# 胃口好就恢複得快 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-30 | |
| • #跟帖# 你有高血壓？我基本不測血壓和體重，隻是年檢時候知道一下。但是每天照鏡子觀察自己的全身狀態。 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-30 | |
| • 美國的超馬之父Ted Corbitt [運動健身] - 山水一程歌(1077 bytes ) 2024-05-29 | |
| • Every run has its purpose [運動健身] - 山水一程歌(1027 bytes ) 2024-05-29 | |
| • #跟帖# 那7分邁十多分鍾是啥？ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-29 | |
| • #跟帖# 你這是12x100 加一個800？真夠快的 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-29 | |
| • #跟帖# 喵爸在尋知音呢。 [運動健身] - 山水一程歌(96 bytes ) 2024-05-29 | |
| • #跟帖# 您老是閑的 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-29 | |
| • #跟帖# 我也想說這裏好多這樣心血來潮突然撿起一個動作死勁做然後就沒有然後了。哈哈 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-29 | |
| • #跟帖# 自從我開始“長”跑，離家遠一點的地方我就開始喝公共飲水器裏的水。也不介意用公共廁所了。嗬嗬 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-29 | |
| • #跟帖# 710ml咖啡？不需要上廁所嗎？跑步時不要喝咖啡吧？喝水加電解質。 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-29 | |
| • #跟帖# 不懂。踮腳尖就是calf raises 吧？怎麽會膝蓋伸不直了？因為小腿肚太緊？需要放鬆小腿肚？ [運動健身] - 山水一程歌(636 bytes ) 2024-05-29 | |
| • #跟帖# 我周末長跑以後肯定要睡午覺。其實你應該是跑幾個小時就補睡幾個小時，睡眠是最好的恢複方式 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-28 | |
| • #跟帖# 這件看起來不錯 [運動健身] - 山水一程歌(146 bytes ) 2024-05-28 | |
| • #跟帖# 捂汗了 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-28 | |
| • #跟帖# 圖裏說你心跳extreme 有40多分鍾耶 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-28 | |
| • #跟帖# 如果你是嚴肅認真玩運動的，就不戴蘋果表。嘿嘿 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-28 | |
| • #跟帖# 第二個是sciatica, 多做sciatic nerve flossing [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-28 | |
| • #跟帖# 心率這麽高？ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-28 | |
| • #跟帖# 愛花錢的主 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-28 | |
| • #跟帖# 表帶髒了，該洗了 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-28 | |
| • #跟帖# 也許吧。我自己覺得不容易做到。需要多年的積累。其他的運動經驗和體驗不能自動轉移到長跑，因為運動機理和運用的肌肉關節等很不 [運動健身] - 山水一程歌(400 bytes ) 2024-05-28 | |
| • #跟帖# 對哦！就是憑感覺。LOL [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-28 | |
| • #跟帖# 可以根據身體感受有意識地改變速度，RPE從1到10都可以練。距離和強度都可以隨著調整。給身體以挑戰和stimulus [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-28 | |
| • #跟帖# Piriformis syndrome or sciatica. 經常做做拉伸 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-27 | |
| • #跟帖# 祝比賽成功！騎車要注意安全 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-27 | |
| • #跟帖# 試試吧。應該沒問題。感覺不行就走 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-27 | |
| • #跟帖# 有一句話說得很好：你知道自己有多少錢，但是永遠不知道自己有多少時間 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-27 | |
| • 60歲以後開始健身64歲成為body builder的老太太 [運動健身] - 山水一程歌(1290 bytes ) 2024-05-27 | |
| • #跟帖# 你的最有效的選擇是設立一個現實的目標,比如couch to 5K，網上有免費training plan [運動健身] - 山水一程歌(233 bytes ) 2024-05-27 | |
| • #跟帖# 沒時間運動就先解決飲食問題。其實你的根本原因是stress [運動健身] - 山水一程歌(116 bytes ) 2024-05-27 | |
| • #跟帖# 神鞋鞋帶也會鬆。Clifton blisters很有名。Vaporfly和Alphafly我穿著跑26邁半也不會打泡。各 [運動健身] - 山水一程歌(179 bytes ) 2024-05-24 | |
| • #跟帖# 你慢慢跑，跑到90歲，準拿第一 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-24 | |
| 頁次：1/32 每頁50條記錄， 本頁顯示1 到50， 共1589 分頁： [1] [2] [3] [4] [5] [下一頁] [>>] [尾頁] | |
| 備份檔案： 當前 | 2023 | 2022 | 2021 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | 2010 | 2009 | 2008 | 2007 | 2006 | 2005 | 2004 | 2003 | |