還是過去好，沒有手表我慢跑了5、6年，買了Garmin兩年以後才真正看心率。首先感受熟悉自己的身體，再參考數據做對比

所有跟帖： 

• 請問, 看心率的目的是什麽？如果加速如果很快, 可直接感受到心藏跳動, 也可通過呼吸感受. 承受不了就不能持續. -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 05/31/2024 postreply 08:43:22

• 提高心肺功能的基本功是低強度慢跑或其他運動，關鍵在於持久。除非你有心血管疾病問題，低強度運動不需要看心率。 -山水一程歌- ♀ (347 bytes) () 05/31/2024 postreply 08:58:31

• 很好. 我就覺得我現在不需要. -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 05/31/2024 postreply 09:00:34

• 需要和目標相關。 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 05/31/2024 postreply 09:06:14