請問, 看心率的目的是什麽?如果加速如果很快, 可直接感受到心藏跳動, 也可通過呼吸感受. 承受不了就不能持續.
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提高心肺功能的基本功是低強度慢跑或其他運動,關鍵在於持久。除非你有心血管疾病問題,低強度運動不需要看心率。
-山水一程歌-
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05/31/2024 postreply
08:58:31
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很好. 我就覺得我現在不需要.
-幕鼓晨鍾-
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05/31/2024 postreply
09:00:34
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需要和目標相關。
-山水一程歌-
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05/31/2024 postreply
09:06:14