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| • #跟帖# 欣賞你的認真。應該是同樣同類人群之間比較才有意義。世界冠軍 [健康養生] - coach1960(207 bytes ) 2015-09-18 | |
| • #跟帖# 這個研究靠譜，也是常識。中國文化裏有些不科學的傳說，“談練變色”，哈。 [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-18 | |
| • #跟帖# My Pleasure ! 並祝周末愉快！ [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-18 | |
| • 小科普：有氧和無氧練習的基本概念 [健康養生] - coach1960(3576 bytes ) 2015-09-18 | |
| • #跟帖# 感同身受，人性的光輝都寫在淨土的字裏行間裏！謝謝分享 [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-17 | |
| • #跟帖# 文章的其它段落都好，有一段中說由於人腦損害喪失了功能“就連動物都不如了”，這是哪裏和哪裏啊？ [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-17 | |
| • #跟帖# 不帶這麽Whining的啊，哈哈 [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-17 | |
| • #跟帖# 有些是大運動量訓練後，有些弱（免疫力暫時下降）的表現，根本不算什麽，運動員最好競技狀態 [健康養生] - coach1960(150 bytes ) 2015-09-16 | |
| • #跟帖# 啥運動員，長跑/crosscountry？如果她身體脂肪比太低，也可能比較怕冷 [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-16 | |
| • #跟帖# 小腹隆起是因為那裏囤積了脂肪，人體消耗/代謝過程是無法做到選擇性的，所以沒什麽特別的辦法，一些 [健康養生] - coach1960(116 bytes ) 2015-09-15 | |
| • #跟帖# 等等再介紹吧，下篇我將聊聊有氧和無氧訓練（代謝）的基本常識，Conditioning也就清楚了 [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-14 | |
| • #跟帖# 醫院，大學的體育係，大點兒的健身中心，打聽一下，很多地方可以做到。但是， [健康養生] - coach1960(86 bytes ) 2015-09-14 | |
| • #跟帖# 我還以為你閃自己的Hot PP呢，這個女人在整體身體素質的5個組成部分中， [健康養生] - coach1960(80 bytes ) 2015-09-14 | |
| • #跟帖# 聽說你家連狗兒子都不願鍛煉，千古奇聞啊，哈哈 [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-14 | |
| • #跟帖# 同意，別嫌麻煩，再和他們羅嗦一下，美國的醫療費用常常是坐地劃價，非常地拽：）） [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-14 | |
| • #跟帖# 說的隻是一般生理機製，沒說要和誰比呀？ [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-14 | |
| • #跟帖# 這個是自然，無需議論。但你不妨看看這些肌肉男女如果不堅持鍛煉，7，80歲時啥樣？ [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-14 | |
| • #跟帖# 忘記提醒，明顯的體重減輕不應該和肌肉損失有關，肌肉自然損失的速度不會 [健康養生] - coach1960(111 bytes ) 2015-09-14 | |
| • #跟帖# 你如果不確定，可以定期做個Body Composition，看看身體脂肪的比例就 [健康養生] - coach1960(77 bytes ) 2015-09-14 | |
| • 小科普：說說中年婦女力量練習為啥效果不明顯？ [健康養生] - coach1960(1787 bytes ) 2015-09-14 | |
| • #跟帖# 那種擔心少睡幾小時覺大大影響精力體力是來自心理而不是生理。一個循環周期過後，呼呼大睡兩天， [健康養生] - coach1960(32 bytes ) 2015-09-14 | |
| • #跟帖# 都是虛妄。睡不著就不睡好了，起來看書發帖，跳蹦床。生物鍾要自然調節才好。 [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-14 | |
| • #跟帖# 一兩句話講不清楚，我盡量抽空寫篇科普文上來，供大家批判 [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-14 | |
| • #跟帖# 你眼睛真毒，那張是2001年的比賽圖，請看這張今年76歲的比賽照 [健康養生] - coach1960(106 bytes ) 2015-09-13 | |
| • #跟帖# 這個大姐咋樣？ Libby James，age of 75, Colorado, 最近一次5K比賽， 23分30秒 (圖） [健康養生] - coach1960(169 bytes ) 2015-09-13 | |
| • #跟帖# 敬重你的博學，細致。你引經據典，我親眼所見；你紙上三千年，我一醉到明天。哈哈，對錯不提：）） [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-13 | |
| • #跟帖# 誠心說，這個百歲老頭狀態可是太好了，我見過的其他百歲老人，簡直就沒法（不忍）看了：）） [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-12 | |
| • #跟帖# 生活質量最重要，現在全美平均壽命78多歲，平均impaired12年，這正是問題的關鍵所在 [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-12 | |
| • #跟帖# 中國有個名人叫莊炎林，1987年引進鐵人三項運動到中國， [健康養生] - coach1960(182 bytes ) 2015-09-12 | |
| • 勵誌！日本105歲老人衝擊100米跑世界紀錄（105-109歲組） [健康養生] - coach1960(2754 bytes ) 2015-09-12 | |
| • #跟帖# 女隊長比我們都能喝酒，她特別能幹又為人義氣，表麵上罵罵咧咧，確是一個大好人 [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-12 | |
| • #跟帖# 走路應該問題不大，因為腳不離地騰空，不需要很多Cushioning。。。當然，running shoes更好些 [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-12 | |
| • #跟帖# 哈，看來隻有少吃多動是顛撲不破的真理，其它都是玄虛：）） [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-12 | |
| • #跟帖# 哈，就是一樣的酒，飲酒人不同而已，要不你試試？ [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-12 | |
| • #跟帖# 年輕人不忌諱，來的都是客，幹杯，走一個！ [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-12 | |
| • #跟帖# 小時候，說我挺能“白話”的是缺點，後來發現是優點，到美國走投無路時，還是靠了嘴皮子吃飯，哈哈 [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-12 | |
| • #跟帖# 哈，那種扔過去能打死人的月餅 [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-12 | |
| • 周末侃大山，蒙古人過中秋節嗎？ [健康養生] - coach1960(2028 bytes ) 2015-09-12 | |
| • #跟帖# 讚成吃教授的建議，加強鍛煉身體，信心就會回來的。 [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-12 | |
| • #跟帖# 你肯定行的，加油！ [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-11 | |
| • #跟帖# 哈哈，真正的專家來了，謝謝亮媽！專業打排球的都有Mizuno情節：）） [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-11 | |
| • #跟帖# 你的大腳趾痛，應該是壓力導致的腱鞘炎，“腳較胖較平較厚”是原因之一，邊恢複邊訓練吧 [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-11 | |
| • #跟帖# 穿Gym鞋子，打排球問題不大，但穿Running shoes 肯定不行 [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-11 | |
| • #跟帖# 不敢妄下結論，你腳是啥樣落地方式，腳跟還是前腳掌先落地？還有， [健康養生] - coach1960(193 bytes ) 2015-09-11 | |
| • #跟帖# 另外，你也可以試試這個Toe Shoes，看看是否有幫助。 [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-11 | |
| • #跟帖# 有些特殊情況是因為先天生理結構所引起，網上搜一搜，看有沒有輔助物件可買，或者 [健康養生] - coach1960(181 bytes ) 2015-09-11 | |
| • #跟帖# 媽媽呀，這個問題忒大了，回答不了。防止過度訓練，加強力量/耐力，重視熱身/牽拉？ [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-11 | |
| • #跟帖# 越王應該買一雙toe shoes/body glove, 俗稱虎爪鞋，最適合蹦床和其它室內運動 [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-11 | |
| • #跟帖# 哈，street shoes 一般透氣好，舒服，時尚，不太燜腳：）） [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-11 | |
| • #跟帖# 是的，常打排球就買一雙，它也可以當Gym Shoes穿 [健康養生] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-11 | |
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