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#跟帖# 減重最有效的是
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2020-01-14
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#跟帖# 深呼吸，像跑步健身那樣，提丹田，直到肚子癟進去，盡量屏住呼吸，等到嗝打出來時呼氣把嗝打出去
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2019-11-26
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#跟帖# 這幾個動作不是練腹部肌肉的,除了leg lowers鍛煉大腿肌肉,後麵基本是拉抻
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2019-04-27
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#跟帖# 提及的這些都不傷膝蓋啊，基本都是坐姿，或對膝蓋衝擊力有緩解的
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2019-04-18
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#跟帖# Stationary bike, rowing machine, elliptical 和treadmill 因為有機器的帶動對
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2019-04-18
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#跟帖# 你血壓低嗎？補充水分
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2019-04-12
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#跟帖# M.D. Anderson scientist, accused of manipulating data, retires
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2019-04-03
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#跟帖# 運動後的肌肉酸痛我也經常有，一兩天就好啦，
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2019-04-03
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#跟帖# 炎症什麽症狀？
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2019-04-03
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#跟帖# 膝蓋著地的容易些。不著地的平衡性要求高,最好在墊子上做
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2019-03-29
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#跟帖# 有個同事，應該不到40歲
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2019-03-29
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#跟帖# 這個是男同學做的。女同學做 stability ball rollout 就容易多了
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2019-03-29
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#跟帖# Higher egg and cholesterol consumption hikes heart disease and e
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2019-03-21
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#跟帖# 是Zumba 還是掄吧呀？我跳Zumba 都不出汗，別人已經滿身大汗了
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2018-11-30
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#跟帖# 不知道經常吃VC會不會不好呢
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2018-11-14
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#跟帖# 您真敢聯想。下次plank 數羊: )
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2018-11-02
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#跟帖# 說得很到位，是不是有一個圓字？雲手時用的
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2018-11-02
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#跟帖# Death with dignity. Now you are inseparable from him.
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2018-11-01
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#跟帖# Me too不了。正常
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2018-10-10
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#跟帖# 這是要跳芭蕾的節奏: )
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2018-09-30
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#跟帖# Coconutoil.com來辟謠，有說服力嗎？不過是在爭辯提高HDL高於LDL。加法不會嗎，總數提高怎麽不提？真扯
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2018-09-05
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#跟帖# 這個3D全方位分解動作很棒。一直想學。自學看著看著就繞暈了。後來有機會和一體院的學了八式,又和一老太比劃過太極扇,很拉風 : )
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2018-08-28
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#跟帖# 所以文章說年齡和出血是決定是不是要吃阿司匹林的決定因素
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2018-08-27
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痛快. There's No Such Thing as Safe Alcohol Consumption, Huge New
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2018-08-24
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#跟帖# 所以隻看原文,沒有原文就不用看了
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2018-08-20
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#跟帖# 俺準備這樣去養老院
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2018-08-15
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#跟帖# Pilates 最初就是為戰後的傷員設計的運動,用腳力量不多。Core也可以。稍微好些後 Spin 也可以, 不站著踩,腳不太用
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2018-08-12
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Regular exercise 'best for mental health'
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2018-08-08
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怎樣提高免疫力
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2018-08-01
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#跟帖# 嗬嗬
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2018-08-01
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#跟帖# 今兒為慶八一準備去上兩節健身課
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2018-08-01
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#跟帖# 水痘疫苗從中國出來的都打過吧。沒出過chickenpox, 不知道是啥。看過一篇文章說隻有得過chickenpox的打疫苗。找不
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2018-07-30
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#跟帖# 是不是不用人人都打?
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2018-07-30
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#跟帖# 早就看到這個結論了。還是有市場,隻要有人忽悠,就有人跟隨
[健康養生] - 9762(0 bytes )
2018-07-25
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#跟帖# 美國2/3的病人是女性。所以研究覺得女性荷爾蒙起了作用。多娃的,月經來得早走得晚的發病率低
[健康養生] - 9762(481 bytes )
2018-07-23
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#跟帖# 問了一下
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2018-07-15
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#跟帖# 至少是不愛吃肉吧？吃些油性大的堅果。我想運動不是關鍵性的改變因素
[健康養生] - 9762(0 bytes )
2018-07-05
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#跟帖# 我掐指一算,你肯定不是胖子: )
[健康養生] - 9762(0 bytes )
2018-07-05
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#跟帖# Snap, Crackle, Pop: What You Need to Know About Joint Noises
[健康養生] - 9762(178 bytes )
2018-07-05
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#跟帖# 低溫下可以燃燒更多的卡路裏。有沒有減重? : )
[健康養生] - 9762(0 bytes )
2018-07-04
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#跟帖# 海鮮類不在其中。是因為沒有注射抗生素嗎還是不是大眾食品？高溫烹飪殺菌就好了
[健康養生] - 9762(0 bytes )
2018-07-03
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#跟帖# 我拖延到賣房子才裏外刷新修整，累得哭都木眼淚了
[健康養生] - 9762(0 bytes )
2018-07-02
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#跟帖# 讚汗滴。鐵扶手用鐵刷子把鏽皮掛平。用室外漆油漆後和新的一樣
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2018-07-02
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#跟帖# 四個娃還鍛煉不容易. 點讚
[健康養生] - 9762(417 bytes )
2018-06-29
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#跟帖# 旋律真好聽,把一首似乎該傷心的歌,聽得人有mellow, delightful and charming state of
[健康養生] - 9762(45 bytes )
2018-06-25
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#跟帖# NPR有一次說早晨空腹吃一個蘋果
[健康養生] - 9762(0 bytes )
2018-06-23
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#跟帖# 你是吃肉派還是非肉派?不問清楚不好給意見:)
[健康養生] - 9762(377 bytes )
2018-06-22
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#跟帖# 不懂甲減。健康人鍛煉對於睡眠的好處有extended and loaded evidence 當然
[健康養生] - 9762(212 bytes )
2018-06-21
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#跟帖# 另外,不要太晚做有氧鍛煉,讓大腦皮層興奮。Sugars cause mood swings. 牛奶裏
[健康養生] - 9762(51 bytes )
2018-06-20
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#跟帖# 前不久聽了Dr. Bill Thomas關於老年的講座，他提到
[健康養生] - 9762(262 bytes )
2018-06-20
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